节气特辑｜来不及再见的秋天

时光兜兜转转

弹指间行至立冬

天气一天天变冷

山中医的冬也正式拉开序幕

对于逝去的秋

你还记得几分？

在秋天的校园中

叶落悄然无声

处处流淌着金黄的波澜

在金色的海洋中

守候了秋天的离开

告别秋日漫卷的温柔

邂逅冬天的到来

飘逸的秋叶

光影交替的金色斑驳

都是秋天最美的风景

不要只记得秋的美景哦

面对秋冬换季

以下立冬小tips也要记牢

做好充分的准备迎接冬的开始！

养生小tips

一、早睡晚起

每天尽量不要在晚上11点后入睡，睡眠时间应保证8小时左右。

二、 饮食清淡

冬天干燥，需要补充水分和维生素，应多吃蔬菜、水果，多喝水。

三、多锻炼

应在早上8点以后进行锻炼，8点以后太阳出来，空气较好。

四、多吃温补食物

立冬节气可多吃温补食物，增加身体热量来达到抗寒能力。

五、勤通风

即使进入冬天后，室内也要通风，还要注意根据天气变化注意增减衣服，以防感冒。

落叶还不舍得被时光带走

阳光也依旧温暖

度过了深秋

未来的山中医冬景

邀君共赏

风都来了

你可不要迟到哦

图片｜郭文静、许嘉伟、李昊臻

文字｜郭文静、刘馨阳

技术｜郭文静

责编｜孙艺真

编审｜崔国军

投稿邮箱｜sdzyy1958@163.com

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