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眼前暑气未消，远方夜风渐凉
始惊三伏尽，又遇立秋时
立秋是秋天的第一个节气
标志着炎热的夏天即将过去
孟秋时节即将到来
今年的立秋是在八月七号
从这一天，气温逐渐下降
“云天收夏色，木叶动秋生”
立秋的“早”与“晚”
早立秋凉飕飕，晚立秋热不休
立秋也分早晚
区分早立秋还是晚立秋有两种说法
一种说法是中午12点钟前为早立秋
12点钟以后就是晚立秋
另一种说法是看在农历月份的早晚
如果农历六月份立秋就是早立秋
而在七月份立秋则是晚立秋
今年的立秋属于阴历6月
属于早立秋
热在三伏，秋后一伏
立秋节气期间，是处于三伏天期间
且末伏还是在立秋后的第一个庚日
至于立秋以后还要热多久，有一句俗语：“立秋一日晴，二十四个秋老虎”
说的是立秋是晴天，后面还会热24天
其实在立秋以后还有一个节气是处暑
到处暑节气的时候，就开始“出暑”了
意味着三伏天结束，天气开始变凉爽
立秋后要注意饮食
《月令七十二候集解》有云
“秋，揪也
物于此而揪秋也”
预示著炎热的夏天即将过去
秋天即将来临
“秋老虎”肆虐之时，往往使人极易产生倦怠、乏力之感。立秋之后，在饮食方面应特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴
滋润多汁的食品
立秋“贴秋膘”
古人口口相传至今立秋这一天有“贴秋膘”的说法
熬过了炎炎夏日，人们有了食欲
所以立秋的民俗多与吃有关
尤其是吃肉
这就是俗称的“贴秋膘”
立秋以后气温由热转凉
人体的消耗也逐渐减少
适当“贴秋膘”有益于恢复体力
一场秋雨一场寒
立秋
民间有谚语：
“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”
下了一场秋雨就会变冷是因为进入秋季之后太阳光线逐渐的南移，北方趁此机会就会积蓄冷空气，北方的冷空气南下与南方的暖湿气流交汇，所以就会有阴雨的天气。在此季节要注意保暖，及时添衣。
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图片：马浩然 李文凯
文字：王广浩 岳慧霖
责编：张辉 吴姗姗
审核：冯艳华
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