大暑｜季夏之月，腐草为萤

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大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”同小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而其表示为天气炎热至极。

大暑电台

大暑时节之三候

一候腐草为萤：

大暑时萤火虫卵化而出，古人认为萤火虫是腐草变的。

二候土润溽暑：

空气湿热，降雨多，土壤浸润，温度高。

三候大雨时行：

时常会有大的雷雨出现，会使暑湿减弱。

大暑时节多习俗

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大暑节气有送“大暑船”、晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、吃烧仙草等习俗。

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州渔村特有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安。送“大暑船”时，常伴有丰富多彩的民间文艺表演。

伏姜源于山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，可驱散寒邪、温暖保健。

大暑诗景共欣赏

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《六月十八日夜大暑》

司马光（宋）

老柳蜩螗噪，荒庭熠熠流。

人情正苦暑，物怎已惊秋。

月下濯寒水，风前梳白头。

如何夜半客，束带谒公侯。

大暑时节共养生

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少喝冰饮：

当天气出现炎热的情况，很多人很喜欢喝凉水，甚至是冰水，或者是冰的饮料进行解渴。但是当天气越热时，我们身体水分的流失就会越快，及时补水是正确的，但如果饮用大量的冰饮，会刺激我们的肠胃系统。因此消暑解渴固然重要，但也要注意保护好我们的肠胃。

做好防护：

大暑时节，太阳非常强烈。如果在大暑时节想要出门游玩，一定要做好防止中暑的防护措施，提前准备好一些解暑的药物，例如风油精等。当出门游玩的时候，如果出现恶心、大量出汗以及体热等症状，要立即赶往阴凉的通风处进行休息，然后喝一些绿豆汤，或者是淡盐开水。

大暑时节多食俗

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烧仙草：

仙草又名为凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。烧仙草则是由仙草茎叶晒干后，经烧煮冷却后而制成，广东一带又称为凉粉，是一种消暑甜品，可清凉降火、美容养颜。

荔枝：

荔枝是人们在炎热的夏天里非常喜欢食用的水果之一，并且还是南国四大果品之一。其富含大量的营养元素，例如：葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质等，具有增强抵抗力，消肿解毒，补心安神以及美容护肤等功效。

每节一荐

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西洋参又称为花旗参，性凉、味苦、微甘，归心、肺、肾经。西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老以及养颜等功效。其中的皂甙可以有效增强中枢神经，具有静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

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图片｜郭文静、网络

编辑｜郭文静

技术｜郭文静

责编｜孙艺真

编审｜崔国军

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