【四时八节】斗指东南，维为立夏。

中国传统二十四节气

立

建始也

夏

假也

物至此时皆假大也

万物至此皆已长大

每年5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”

此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都将立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏

立

夏

三

候

我国古人根据对大自然的观察，将“立夏”分为三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”意思是说这一节气中首先可听到蝼蛄在田间鸣叫，接着可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

立夏的时候要注意清淡饮食、不可贪凉、调整作息。夏季天气炎热、食欲降低，比较适合食用牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等营养不油腻的食物，同时还要注意不可过度贪凉，以免关节不适，还要养成每日午休二十分钟左右的习惯。

立

夏

注

意

夏

天

来

啦

一晃两三年，匆匆又夏天。

温度在慢慢上升，属于我们的夏天来啦，爱夏日的微风，傍晚的日落和你。

愿每个人都能珍惜美好时光，青春奋斗正当时！

四时八节

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策划 | 李雨桐

文字 | 杜贤(部分文字来源于网络)

图片 | 李雨桐 丁梦珂 任新秀 和峰华 部分来自网络

排版 | 王亚丽

审核 | 佟铁鑫