萌新攻略丨送给鄂小鹰的军训秘籍

2022

鄂小鹰的军训指南

你的军训小助手已上线

2022年的军训已经开始

你做好准备了吗？

有点紧张？有点害怕？

没关系！

来看看小编精心为2022级鄂小鹰们准备的军训生存指南

请放心食用~

装备篇

1、防晒、降温喷雾：烈日炎炎，沐浴在阳光下的鄂小鹰们，避免肌肤晒伤， 防晒及降温喷雾必不可少！

2、护肤：休息时间准备修复及补水产品，保持皮肤水润！

3、纸巾湿巾：天气炎热，出汗频繁，随身携带好纸巾擦拭汗水。

4、水杯：建议携带大容量便携水杯。

5、鞋垫：避免鞋子过硬不合脚，鄂小鹰们一定要提前准备好几双软鞋垫哦！

6、腰带：军训裤子普遍宽松肥大，提前准备好腰带。

7、别针：军训帽子可能有不合适的情况导致频繁掉落。

药物篇

1、创可贴：训练期间容易磕碰，随身带好创可贴，避免伤口感染。

2、祛暑药：如藿香正气水、十滴水等。

3、驱蚊虫喷雾、风油精：军训期间头脑昏沉，带好降温清凉的药可以使头脑时刻保持清醒。

4、润喉片：军训期间少不了喊口号，避免“喊时爽，喊完哑”的现象，鄂小鹰们务必准备好润喉片哦！

饮食篇

1、清淡饮食：避免摄入食物过杂导致肠胃不适。

2、一日三餐：务必顿顿不差，吃好吃饱，避免站军姿时由于体力不足而晕倒！

3、多喝水：军训期间需要摄入大量水分保证人体所需。

4、糖块：随身携带以防军训期间出现低血糖现象。

军训小贴士

1、服从教官指挥，遵守作息制度。

2、军训开始前，将手机调成勿扰模式。

3、军训易出汗，戴眼镜的鄂小鹰可以提前准备眼镜防滑套以防脱落影响训练。

4、每日训练结束后，做好拉伸运动（如躺在床上按摩小腿），避免隔天浑身酸痛。

5、军训期间身体如出现不适，及时向教官打报告，不要硬撑。

6、军训期间不要摄入过多油腻、辛辣、冰凉等食物。

7、军训期间不建议携带饰品如手表、项链、耳环等贵重物品。

最后希望鄂小鹰们保持良好的心态

以轻松的姿态面对军训

顺利度过迷彩时光

开启精彩的大学生活！

END

策划丨全媒体中心纪春宇 姚嘉琳

文字丨全媒体中心纪春宇 李凯越

排版丨全媒体中心 冯 静

校对丨全媒体中心 李芃薇 李胤赫

校审丨党委宣传部 靖 治 王丽华

审核丨党委宣传部 贺 伟

终审丨党委宣传部 丁文彬

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