宁夏大学新华学院2021年新生军训小贴士

军训,艺考

宁夏大学新华学院军训

2021-9-19 19:51:10 文/汪弘文 图/孙婉琳

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盼望着 盼望着

2021级的军训也如约而至

相信各位萌新已经有点惴惴不安了

那这份军训小贴士

你一定要看噢

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军训饮食小贴士

①军训期间体力消耗较大,饭一定要按时吃,否则体力跟不上,抵抗力也会下降。应该多补充蛋白质,包括肉类、豆类等。

②避免吃生冷食物,喝凉白开水,以免引起肠道传染病。

③注意补充维生素,多吃水果、蔬菜,但注意不要用水果代替正餐。

④带点小包零食和糖,防止低血糖晕倒。

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军训防晒小贴士

①军训,晒黑是无可避免的。在九月,为了避免“黑八度”,一定要做好防晒工作。建议选择SPF50+的防晒产品,我们一起硬核防晒!

②芦荟胶作为修复产品,在军训时也是必不可少的。一些皮肤敏感的同学记得多囤两盒。

③多用些补水产品,如爽肤水,给自己的肌肤多喝点水,补充流失的水分。

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军训衣物小贴士

①多准备几双黑色袜子,材质最好是纯棉、吸汗类型。

②军训服的裤子可能不太合身,可以多准备点别针将偏大的地方别起来。

③由于军训的鞋子材质偏硬,买个舒适鞋垫,这样在站军姿的时候也可以让自己舒服一点。

④军训服在穿之前要先清洗一遍。这样可以保证衣物的干净卫生,也会使衣物变得柔软许多,穿上更舒服。

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随身物品贴士

①不管是带水杯和买矿泉水,喝水的量一定要足。如果是冰水,记得在口中含一会再喝下去,以免刺激肠道。也可以买点运动饮料的来补充流失的电解质。

②备一包纸巾放在口袋,用来擦汗和上厕所。

③在夜晚军训操练时,驱蚊产品就显得十分重要。尽管有军训服在外加持,但也预防不了无孔不入的蚊子!防蚊贴、花露水、风油精都准备好。

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药物贴士篇

①风油精:防中暑,提神醒脑

②云南白药:预防扭伤

③创可贴:预防划破皮肤后伤口感染

④感冒药:预防感冒

⑤板蓝根:清热解毒

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绿装笑颜,骄阳无惧

虽然军训过程中可能会比较辛苦

但军训带来的成长和蜕变也很大

让我们

以军训之名,赴一场青春的约定

预祝各位小萌新可以度过

一个愉快又充满意义的军训

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第 2 周

文字/ 丁思尹 刘心如

图片/ 网 络

排版 / 李媛媛

审核/ 刘俞戈

责编 / 马 伟

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