素质学期 || 专业体验 学做结合促成长

素质学期 —— 学做结合

专业体验课

装备技术专业团队在素质学期开设此门课程，目的让学生掌握机械图样的表达知识、常用的工程材料与热处理知识、公差相关理论知识、机械加工设备的初步知识以及识图和制图技能、材料识别与选择技能、通用量具的使用与几何量检测的初步技能的基础上，为培养学生的金属切削加工技能和钳工技能而开设的。今后学习模具制造工艺技术、模具零件数控加工技术、机械加工方法和设备等教学环节和在实际工作中从事模具钳工工种或数控加工工种的工作打下基础。

校园篮球赛

2021年8月30日装备技术系与信息工程系打了场友谊篮球赛随着一声清脆的哨响，高高抛起的篮球点燃了比赛的激情，两队迅速展开猛烈进攻，跳投、突破、三分、强打令人应接不暇，引得场边观众掌声不断、连声叫好。装备技术系“小叶子”表现出他们悍威主场的决心，稳定的篮板保护及接连抢断反击打出了一波进攻小高潮，信息工程系“小叶子”也不甘示弱，他们全神贯注，积极防守，用默契的配合展现出他们顽强拼搏、奋勇争先的精神。

健身讲解课

装备技术系学生管理实习张天津老师为学生讲解了综合训练的一些步骤：

1、热身，从日常生活状态进入到训练状态，主要包括：提高心律、体温，增加关节活动度，让会员能更好地进行接下来的训练和防止受伤。

2、技巧训练，技巧训练包含控制自己身体（自重）的能力和控制外物（负重）的能力，这些能力涉及到五大基本身体素质，力量、敏捷、速度、柔韧，通过技巧训练可以发现自己的短板，并努力提高它们。

3、力量训练，力量是一切训练的基础，力量来自于肌肉做功，是我们与外界环境交互的方式——只要你用手或脚移动物体，无论是捡起杂物还是跑步划船，都是肌肉在做功。这是我们最重要的体能素质。有了力量，才能提升其他身体素质，包括心肺。技巧是取决于力量，同时也是受制于力量。

4、代谢训练，提高你的无氧能力、有氧能力以及基础体能储备。

5、冷身放松，从训练状态逐渐回到日常生活状态，放松部分教练会告知会员方法让会员自行进行。

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大连枫叶职业技术学院

文章来源|装备技术系

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