小暑，你好！

小

xiao shu

暑

传

统

节

气

小暑，你好！

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。那我们一起来看看北软的小暑吧！

小暑

SUMMER

2021.7.7

北软里的小暑

/ 饮食/

健康提示：适宜夏季食用的有：冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物；夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。

/ 情绪/

健康提示：有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制 情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。

/ 湿热/

健康提示：多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。

写在最后

小暑来临，天气炎热的同时，也要注意防晒，注意避暑，夏天再无声无息中慢慢来了，不要抱怨，秋天也快来啦！

最后希望同学们期末考试稳过、不挂科！

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