做自己的“时间管理大师”

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2021-11-29 15:47:35 文/冉悦心 图/戴萍

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高效意味着效能高,效力大。顾名思义,在特定时间内,完成任务质量高且迅速。

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正确的时间管理影响着每一个人。充分合理地掌握时间,管理方法尤为重要。以下方法,不仅能够保证行动的有效性,还能够提升自我管理的质量。

那么如何做到高效呢?

01

在饮食上

饮食“高效”的秘诀:

1、合理搭配蛋白质。(鸡蛋瘦肉牛奶)

2、按时吃饭。

3、吃饭的时候细嚼慢咽。

4、多喝白开水,杜绝饮料。

5、吃新鲜的水果蔬菜。(补充VC等人体所需微量元素)

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02

在学习上

1、首先要重视循序渐进

循序渐进是掌握知识的规律,也是学习知识的捷径。孔子曾说过“温故而知新”,只有不断复习,慢中求快,稳中求好,才能使知识牢记于心。如果盲目地追求速度和数量,不在乎质量,那么结果就是“欲速而不达”,多学而不获,事倍功半。

2、先自主预习,再听讲

提前做好第二天的预习功课。通过预习将能理解的知识灌输到自己的脑子,可以从中收获喜悦。然后第二天集中精力,积极思考,把本就掌握的知识又更加深刻地烙印在脑子里。最后把学习过的知识系统化、总结化,可为学习新知识打好基础。对个人看不懂的难点、疑点,做到心中有数,从而能逐步破解难题。

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03

在运动上

锻炼之前要定制一份适合自己的计划,按照计划去实施,而不是盲目跟风,也不是三分钟热度,要知道自己的目标是什么。

快去完成你的宥马吧!

那么高效利用时间能带来什么好处呢

高效利用时间可以让你做事更有条理,可以把每件事都安排好而不至于浪费时间。更快更有计划地完成学习任务,剩余的时间还可以扩充一下自己的知识。合理安排时间不仅能节约时间,更有助于提高做事效率。时间安排得越科学,可供我们支配的时间就越多,我们就有更多的时间去学习、去做自己想做的事。每天安排好自己的任务,要按部就班地完成每一项,最好给自己每一项的计划设置一个时间,这样就不会拖沓,从而更有效率完成任务。其次要尽量完成重要的任务,这样就不会浪费太多时间。我们每天都要充分利用好每一分钟,让自己的知识积累更丰富,让自己的大学生过得更充实,更有意义。

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END

大学四年的时间,说快也快,说慢也慢。只有充分利用好每一分钟,每一天,每一年,才会收获累累!慢慢享受在营理的每一天,每一年!

营理新媒体中心

图片:图文部/部分来源于网络

编辑:王 琪

审核:秦煊核

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