“云天收夏色，木叶动秋声”
阳光炙烤大地 蝉鸣昼夜不息
庭院芳草如茵 树木枝叶茂密
取冰镇西瓜对半切开
拿银色小勺一挖
小小的勺子里盛出的
是新鲜红嫩的清凉
更是一整个刚刚过去的夏季
暑假已近半
除了空调 西瓜 手机
你还做了哪些事呢
如果还没有
那就赶紧行动起来
和小渤一起
制定你的暑假计划吧
01今天你学习了吗
英语四六级准备好了吗
计算机二级证书能拿下了吗
驾照考了吗
想读的课外书读了吗
想学的乐器学了吗
视频剪辑的技能get了吗
……
没有？！
那还在等什么
远方虽远
但只要我们步履不停
远方即是前方
02 滴滴滴 秃头预警
“月亮不睡你不睡
你是秃头小宝贝”
熬夜不仅会导致
脱发、长痘、皮肤变差
而且对人的肠胃、心脑功能、
神经体都有负面影响
虽然假期时间比较自由
但小渤还是想说
“熬夜伤身”
一定要坚持早睡早起哦
让我们早早起床
用一顿营养又丰盛的早餐
开启美好的新一天吧！
03 别让手机控制你
“TiMi一响，鸡汤白讲”
视频一刷一整天？
游戏一打到半夜？
醒来就是大中午？
充实的假期
向这些行为say No!
适当的娱乐当然可以
不过一定要控制好娱乐的时间
切忌沉迷手机、玩物丧志
在家除了学习和休闲
我们也可以帮助父母洗洗衣服、
做做饭、收拾收拾房间
多和父母家人谈谈心
珍惜一家人在一起的时光
04 生命在于运动
关于奥运会的消息
已经是刷爆朋友圈
暑假在家
当然不能不看奥运会
快一起为国加油吧！
8月8日是我国的全民健身日
为适宜人民群众体育需要
纪念北京奥运会成功举办
全民健身日于2009年正式确立
八月正是运动的时候
放假在家的我们
也要运动起来啊
跑步、滑板、羽毛球
篮球、足球、乒乓球
……
不论是参加什么运动
首先记住注意防晒、安全第一哦！
05防疫、防暑不可少
疫情防控是一场持久战
任何时刻都不可掉以轻心
到人群密集场所一定要
佩戴口罩
注意个人卫生
勤洗手、勤通风
夏季容易滋生细菌蚊虫
要即时清倒垃圾
夏季天气炎热
要注意避暑
空调虽舒爽
温度不宜过低
保持在26℃最为适宜
冷饮、冰品虽美味
亦不能多食
西瓜、绿豆、苦瓜
性寒消暑、清热解毒、清心止渴
日常可多食用
风动莲生香
心静自然凉
在烈日炎炎的假期
我们的生活也要绚烂多姿
注意休息
适当运动
去学习更多知识技能
去见识世间辽阔
去发现、去感悟、去探索
去充实自己
相信看到这里的你
已经迫不及待要制定
属于你的专属假期计划了吧
不过我们不光要制定计划
更要坚定地执行计划哦~
待到归来时
要悄悄惊艳所有人啊！
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始惊三伏尽，又遇立秋时
今天，致敬人民子弟兵！
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共担风雨！@渤大学子，学校牵挂你们！如遇紧急情况，请联系！
锦州市委书记靳国卫一行来渤海大学调研指导工作
文案｜何苏洁
图片｜来源于网络
排版｜王之玥
校对｜赵健汝代雨欣
责编｜赵健汝
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