夏天已至,防暑指南来啦

营口理工

2021/06/27

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送给你的防暑指南

小扇引微凉,悠悠夏日长。夏天已至,前方出现高温预警。请趁热收下小编带来的防暑指南,希望能为小伙伴们带去丝丝凉意!

高温天气要注意:防暑!防暑!防暑!重要的事情说三遍。中暑的时候一般会出现头晕头痛的情况,轻微中暑可能会出现恶心呕吐或者是腹泻的情况,如果是重度中暑会让人呼吸困难或者是昏迷休克。

在了解中暑的症状之后,下面有几种小方法帮助处理中暑症状。首先要脱离高温环境。迅速将中暑的小伙伴转移至阴凉通风处休息,有利于散热。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。然后补充水及电解质。如果中暑的小伙伴神志清醒,并无恶心、呕吐现象,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。还可以用风油精或清凉油涂于头部太阳穴,口服防暑药物等。重度中暑者,应立即转送医院救治。

七月将至,烈日当空,忙于毕业、复习的营理学子在紧张的同时,千万要注意防暑降温。及时补充水分是基础要求。夏季应多喝白开水或淡盐(糖)水,少喝饮料。如果遇到高温天气切忌贪凉,过多饮用冷饮或吃冷食会加重肠道的刺激,损害我们大学生的健康。休息日的时候,大家可能都按捺不住放飞的心,想叫上三两好友出去玩耍,但如果是高温天气,要记得尽量减少外出,非外出不可,可在皮肤上涂些防晒护肤品,备上遮阳伞等物品,着装以浅色为好。

还有一点很重要,虽然我们已经是大学生了,但还是不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,若大量饮酒又会助热升温,可以说是火上浇油啊!阳光明媚之时,总想中午打个盹,但你知道吗?午睡时间是不宜过长的,若午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服,反而更加困倦。还有就是忌受热后“快速冷却”,快速降温会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

最后,分享给大家一个夏日防暑小口诀:暴晒别出门,外出要打伞,不渴也喝水,温度别极端。饮食加点苦,大汗后当心。

希望炎炎夏日的你,依旧斗志满满。

营理新媒体中心

图片:来源于网络

撰稿:阚 莹

音频:刘庭煜

编辑:程毛周德

审核:祁 鑫

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