长春知远画室 | 轻松打败联考前焦虑，看这一篇就够啦

很多省份已经开始模拟考了

而我们吉林省联考也临近啦

知远小编收到各种消息

不少考生吐槽自己压力大

焦虑、停滞不前、太难了...

甚至有一些同学私聊小编

说自己拼命画画，却没“命”得高分

这其中不免有很多因素造成的

最为突出的就是 “焦虑”因素了

小编给大家推荐一部原创短剧

《Headspace冥想正念指南》

每集一个正念冥想技巧

配合食用的动画也灰常治愈

学着如何呼吸、如何放下脑中的包袱

培养专注力、缓解压力

更好的提高画画

今天知远小编就总结了

几条最重要的考前心理篇

大家可以对症下药啦~

知远冥想之旅开始啦

很多考生每天晚上熬夜画到很晚，其实这样会使你更加精疲力竭。这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱，而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率。这样就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。深吸一口气，慢慢安静下来，把你的全部精力专心放在画面上。可以找个安静的角落待一会，让自己安静下来慢慢的进入到学习的状态上。你要知道你现在最重要的是什么，你要明白你此刻每一次的不集中，都可能将你推向深渊。

而防止疲劳是最有效的解决办法。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。

同学们没必要羡慕别人，你要相信，只要你去做，你也可以的！你应该去总结自己，而不是羡慕别人。复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取将自己做到最好！与其和别人比不如学会和自己竞争！

每个人的学习方法不同，只要你能找到属于自己的节奏就行。切勿一味地追求进步反而忽略了质量，结果就是浪费了时间基础还没打牢。让自己的心保持淡定，制定好计划，专注于自己的计划，不比谁进步快，只比谁心态好。

无论你现在的画画水平怎么样，无论如今在画室的成绩怎么样，这一切都只是暂时的，在剩下的这段时间里是完全可以迎头赶上的。所以现在不要担心考试会怎样，

结结实实、全力以赴根据自己的实际情况，制定出相应的练习计划，用心画好自己的每一张画。

结果是很多的因素导致的，而勇气来自于内心。考试最后的结果那都是未知的，而能决定结果的好坏则全看你此刻的选择。多画一张你就多一次机会，只要努力做好当下，结果肯定不会糟。不要去想那些没有用的了，现在努力画画才是你最该做的事情。稳定心态，胜不骄，败不馁！

如果以上的问题你都遇到了

OMG！！！肿么办！？

佛系躺平or无欲无求？

那你多半是没救了！

知远画室的宝贝们不要慌！

小眼睛看这里！

郑校为大家推荐了考前必备书目单！

遇事不慌

知远宝贝

稳住！我们能赢！

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