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今日16时37分,大暑至
大暑时节
中国大部分地区处于一年中最热的时候
大家一定要注意防暑降温哦
不觉间
已是夏季最后一个节气
走过挥洒汗水的夏
才会迎来硕果累累的秋
在古人看来“大暑”的标志性物候有三:一候:腐草为萤腐草里的萤火虫卵化而出
二候:土润溽暑天气炎热,土地潮湿
三候:大雨时行大雷大雨时常出现
大暑时节炎热至极
我们该如何防暑养生呢?
多喝热水、少喝冷饮
很多人为了解渴就猛喝水,一次性喝过多的水会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象;所以渴了要先少量喝水,缓一会儿再喝,最好是喝温开水,不要喝冰镇冷饮,对肠胃不好,也会把湿邪带入体内。
暑天小心患上空调病
室外温度太高很多人躲在室内开着空调,虽说是降热了,但是室内外温差大很易感冒患上空调病,空调温度过低或是对着人吹,也会加重湿气。所以暑天空调房间的最佳温度为25℃~27℃,每隔2小时要通风换气。
趁热天驱湿寒,冬病夏治
根据个人体质来选择冬病夏治,比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病;有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病,趁着暑热天气把体内湿寒驱除。若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。
大暑饮食清淡为主
大暑时节,饮食要少咸少甜,以清淡饮食为主,忌辛辣刺激油腻生冷的食物,不宜进补。最佳调味品是食醋,最佳蔬菜是苦味菜,最佳汤肴是番茄汤,最佳饮料是热茶。从冰箱取出的食物切勿直接食用,应放置几分钟后再食用,或是加热后食用,冰冷刺激的食物不要吃。
今日大暑
蝉声起,夏正浓
愿君
“眼前无长物,窗下有清风”
视频制作 | 黄振杰
编辑 | 李爽爽
责编 | 邵蓓
审核 | 胡凤翔
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冰淇淋里有夏天的味道
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