江西应用科技学院2023年新生攻略|军训小贴士!

军训,艺考

江西应用科技学院军训

2023-8-30 11:51:47 文/施天瑞 图/邓宇

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人间骄阳正好,

少年风华正茂。

2023级新生军训即将拉开序幕,

青春与迷彩服在应科相遇,

你,准备好了吗!

青春需奋进,

军训正当时。

让我们一起收下这份军训小贴士吧!

2023年江西应用科技学院军训

军训好物篇

MILITARY TRAINING

一、防中暑药品

1、藿香正气水:祛寒湿,用来缓解中暑症状。(必备!必备!必备!重要的事情说三遍)

2、碘伏、创口贴、消毒湿巾等:训练中难免会有磕磕碰碰的时候,备好这些物品可以及时消毒,简单清理小伤口,以免伤口化脓。

3、金嗓子、西瓜霜、润喉糖等:热血沸腾喊口号的同时我们更应该保护好自己的嗓子。

二、大容量水杯

军训长时间在户外,身体水分流失会很快,准备好一个大容量水杯,方便随时补充水分。

三、鞋垫

无论是稍息立正站军姿,还是踏步齐步向前走,准备一双弹性、耐穿、吸汗、舒适的鞋垫,可以缓解站军姿的疼痛。

四、其他好物

1、发卡、皮带等:军训服的裤子一般比较肥大,用皮带固定会方便不少。另外,用发卡固定帽子就不容易掉落了。

2、纸巾和清凉湿巾:军训期间训练任务重,经常容易暴汗,准备小包纸巾和清凉湿巾便于擦汗降温。

3、风油精、驱蚊水:夏季夜晚蚊虫较多,备好驱蚊用品,一定程度上可以减少蚊虫叮咬。

2023年江西应用科技学院军训

军训饮食篇

MILITARY TRAINING

一、规律饮食:

军训期间能量消耗较大,一日三餐必须吃饱吃好,尤其是早餐,鸡蛋牛奶必不可少。但切记清淡饮食,不要暴饮暴食哦!

二、均衡营养

荤素搭配,每天要摄入足够量的蔬菜,肉类和水果,补充足够的维生素,营养均衡才能将我们的身体机能调至最佳状态。

三、及时补水

少量多次补充水分,常备大容量水杯,以淡盐水最佳,摄入足够的水避免嘴唇干裂,中暑晕倒。

2023年江西应用科技学院军训

军训注意事项

MILITARY TRAINING

一、调整心态,做好准备:

军训前要做好思想准备,把军训当成提高身体素质的过程,磨砺自己的一道关卡,坚持过后,你会发现军训是一次独特又美好的经历。

二、注意饮食,规律作息

军训期间体能消耗大,同学们一定要吃饱吃好,及时补充水分,最好饮用一两杯淡盐水补充盐分。规律作息,给身体充电续航,确保有充沛的精力进行训练。

三、防暑防晒、讲究卫生

天气炎热,防晒工作一定要做好。除此之外,军训期间出汗较多,需注意个人卫生,勤换衣服勤洗澡。

四、有事报备、及时沟通

任何时候如发现身体不适,一定要第一时间向教官和指导员求助,及时休息或就医。

做好准备、勇敢面对

军训将会成为大学生涯中

愉快且难忘的经历

愿同学们在不久的军训中

蜕变成更好的自己

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