「井大街探案」之救赎来了！确定不看？

张爱玲言:“回忆这东西若是有气味的话，那就是樟脑的香甜而稳妥，像记得分明的快乐，甜而怅惘，像忘却了的忧愁。”

而日记正是我们将回忆珍藏的一种好方法。

不忘昨天，憧憬明天，这便是日记的意义。

小井的日记

2021年3月25日

1

烟树迷离

青溶溶如绿漆宝塔

奔走在这落荒的马路

拭去额角涔涔的汗水

我的心沉沉浮浮、焦躁难安

Q:请问你觉得小井现在在哪个地方?

A、体育馆 B、菜鸟驿站 C、三食堂

2

循声望去

却见到逆着人流的他

从未有过的喜悦

夹杂着愧疚和胆怯

绵绵密密地生发开来

如树生根，如藤蔓枝

我不敢上前

于是便悄悄跟在他的身后

Q:请问你觉得小井现在在哪个地方?

A、图书馆 B、10栋 C、学生会堂

3

路灯洒下昏黄光线来

柏树株株，影影绰绰

各种各样的人像池塘里的鱼一样穿梭不停

最终汇入那片绯青色的楼群

Q:请问你觉得小井现在在哪个地方?

A、医学部 B、9栋 C、二食堂

4

人群散去，上下阒静

一切如细雨满江春水涨，涨满并溢出

人们常说“少年不知愁滋味”，但《2020中国大学生健康调查报告》显示情绪问题是大学生排名第三的健康困扰。这说明了大学生的心理健康状况依旧需要被重点关注。

如果你的心理感到不适，你的烦恼、焦虑等负面影响情绪或心理困扰难以排解，那么请运用正确且积极的方法让自己走出心理的阴云吧！

纵使有风有雨，但这世界也永远有花有月。

温馨提示:

心理有问题去进行心理咨询，如同身体有病去医院看医生一样。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以至于把看躯体疾病的习惯用于看心理医生，影响了咨询效果。

阳光心态，快乐相伴

“心灵保护伞”

生活中，各种压抑的情绪很多情况下都不是来自于自己，而是来自于周围的人，我们将太多的注意力放在别人的身上，太在乎他人的感受，却慢慢的忘记了该如何去爱自己。下面，让我们学习一些心理防护的方法，为我们的心灵撑起一把“保护伞”。

① 感受自己

心理学家提醒我们，生活的压力会让我们疏于关注自己内心的真实想法，每天尝试给自己创造一些安静的时间，在这短暂的时间里审视和体会自己的身心，让思绪和行为产生联动，平衡自己的情绪。

② 聆听自己的声音

住在内心世界里的那个TA好吗？TA的真实的想法是什么呢？我们可以尝试了解藏在内心世界的另一个自己，倾听TA的声音，了解TA的深层次的需求，你会发现一个不一样的自己。

③ 在安全的环境中敞开心扉

肯定和悦纳自我，给自我一个安全舒适的空间，对那些你信任的人敞开心扉。让我们接受更多的理解和安慰，在他人的支持中获得面对世界的力量。

④ 和积极情绪“做朋友”

你了解这个如影随形的“老朋友”吗？情绪是我们对于外界事物是否满足自身需要的一种态度体验。所以，情绪从本质上来讲，是我们的动机、欲望满足与否的表现。当我们不开心的时候，让我们和这个“老朋友”谈一谈，即觉察情绪，让我们深入分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未被满足的欲望与期待，然后尝试“接纳”、“原谅”、“转变”，从而使我们从消极情绪中走出来，并尝试拥有更多的“朋友”。

⑤ 你本来就很“美

指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，我们是无限智慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量。请从最小的事做起，告诉自己“你很棒”。如果你只能坚持一分钟，也请努力吧！如果你在学习新事物——以前从未尝试过的，请相信，你会越来越觉得轻松和容易，请为自己努力吧！

愿你在每天的生活里，都能善爱自己，都能过得快乐而充满希望。祝你一切都好！

你比想象中更有力量

那么，进行心理咨询，应该做些什么准备呢?

1.咨询者本人要有心理咨询的愿望

心理咨询是以语言沟通为基础的，这种沟通建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。

2.咨询者不必担心谈话的内容外露

心理咨询师工作的原则之一是：为咨询者保密。有些咨询者因有这种担心，咨询隐去某些问题,不利于医生做出诊断和提供帮助。

3.咨询者最好有自立意识

心理咨询除了需要心理咨询师的启发引导和帮助，还需要咨询者积极主动配合。

4.咨询者勿急于追求效果，欲速则不达

心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，可能是多种原因造成的。

5.理解咨询的时间限定

咨询一次约50分钟,若时间长、内容多,不便于咨询者清晰地理解、接受主要问题的核心部分。

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文字：谢雨

图片：梁婧彤李瑞玲

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