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滴滴滴
受疫情影响
萍院军训可谓是姗姗来迟
与往届不同
今年的军训正值秋高气爽
如此训练好不痛快
图丨新生军训活动日程安排表
那么经过几天的军训
在锻炼意志提高素质的同时
这些要注意的点
你都有get到吗？
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军 训
进行时
PART01
01
准备篇
要点1：起床闹钟
经过昨天一整天的训练，想必已经是身心俱疲了。此时，闹钟的重要性就体现出来了。不仅可以让小伙伴养成良好的作息习惯，而且对于一些时间掌握力不强的小伙伴更是一个重要的好助手哦~（PS:迟到的话教官的脸色可有的看了）
要点2：检查服装
出门前一定要认真检查自己的军训服装，军帽要戴，肩章、袖子、裤腿的扣子扣好，腰带可以使用自己的哦，为了尽量减少尴尬......
袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
要点3：携带道具
防暑药品。（藿香正气液）
足量的水。（以运动饮料和茶水为主，盐水最佳，不要专门喝白开水或矿泉水）
花露水、红花油。（防蚊虫叮咬）
防晒霜。（虽然已经入秋，但仍然有必要哦~大中午的太阳还是挺热情的）
面巾纸。（最好也带上湿纸巾）
创可贴。
润喉片。（保护嗓子，也可贴心地为教官准备~）
准备少量能随身携带和迅速补充能量的小零食小饼干。
雨伞，防备往返路程中或军训期间下雨。（萍院的古怪天气想必各位小萌新已经体验到了吧）
PS:既然要带的东西这么多，不如背个小包包保管叭
军 训
进行时
PART02
02
作训篇
要点1：听从指挥
稍息，立正，齐步走！要想练习出标准的动作，唯有听从教官的细心教导，从而磨练出强大的意志力。正确的动作不仅美观，而且都具有一定的科学性的哦。所以教官传授的动作要领可要记牢了。
要点2：不要偷懒
站军姿、做俯卧撑、深蹲等是军训的常见“科目”。当然，这都被控制在合理范围内，所以无需害怕。但是一定要切记，不要偷懒。教官让站着的时候不要偷偷乱动，也不要趁教官不注意变相休息。凡事记得先打报告哦~
要点3：不要顶撞教官
军训首要训练目标就是服从，顶撞教官后果很严重。也许全排都跟着一起受罚，这时候大家就会对“出头鸟”非常不满，严重影响交际。顶撞教官，带来的是一系列连锁反应，大家这个时候都在相互认识，给教官留一个好印象尤为重要。
要点4：不要乱提要求
每个教官都是有很强自尊心的。如果自己带的排比别人差，会很没面子。当别的排都开始休息时，不要轻易的向教官提出休息的请求。因为请求的后续，往往是类似于“你看看你们练的是什么样子，还好意思休息？”般的训斥。总之，把各项基本功练好才是谈条件的基础。
要点5：不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
要点6：注意补水
军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求，喝的时候记得要小口小口喝哦。水的重要性这么大，喝它之前记得先问问它哦~
军 训
进行时
PART03
03
训后篇
要点1：补充能量
吃饭不积极，思想有问题。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
要点2：注意休息
萌新们一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。
PS:晚上教官发的红包也记得千万不要抢哦~（小声bb）
要点3：认真清洗
每晚睡觉前，记得要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。军训服也要记得洗干净，晚上如果干不了的话可以向学长学姐们借哦。
军训苦
是我们苦乐人生的缩影
苦中作乐
相信经过此次军训后
你们会变得更加的坚毅
同时
这段不长不短的时间
希望也能成为大学生活中
一个美好的回忆
END
编辑｜戴鹏
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