@亲爱的江工人 你的假期已结束！欢迎回家！！

分别了一个暑假

终于要回到阔别已久的校园

晴朗的八月末

江工人开始陆续返校了

TO JIANG GONG

开学季

进入校园 秩序排队

消毒洗手 扫码测温

扫码测温、杀菌消毒、佩戴口罩……

防疫不松懈 安全你我他

新学期 新开始

江工各处已准备就绪

等待你的归来

BACK TO SCHOOL

开学后就会有新的课程

开启有早课的日子

我们需要克服“开学综合症”

调整好心态，面对新的学期

我们该怎么应对

“开学综合症”呢？

调整作息

01

假期在家里，没有早课没有约束，很多同学作息时间比较混乱。晚睡晚起，日夜颠倒，每天只想在床上躺到天荒地老。然而作为优秀的江工学子，我们要坚守住自我，不被眼花缭乱的游戏世界诱惑，不被纸醉金迷的夜生活所迷住。在开学前几天，调整好作息，避免出现“晚上睡不着，早上起不来”的状况，以更好的身心状态迎接新学期。

做好计划

02

从假期的无序到新学期的有序的过渡，做好计划是关键。提前制定好新学期的目标与计划，不仅是学习目标，也可以包括习惯的养成、新技能的学习。明确的目的与清晰的规划可以消除焦虑和迷茫，更好地迎接新学期。

合理饮食

03

同学们在开学前可能会出现食欲不振、疲惫困倦的现象，针对这个情况，我们可以适当调整饮食。尽量减少辛辣食物、油炸食品的摄入，可以多吃一些清淡爽口、利于消化的饭菜。过多的碳水化合物可能会加剧疲惫困倦的状况，因此在保证营养的同时，尽量少进食碳水化合物，同时可以适当增加蛋白质的摄入。

建立仪式感

04

新学期要来了，我们需要收心，调整好心态。开学需要有仪式感，我们可以买些新衣新鞋，换些新的学习用品和生活用品，增加自己对新学期的期待值。也可以做一些分类整理，将衣物行李、桌面抑或是电脑里的资料文件分门别类地整理好，这样可以缓解自己的焦虑感。当一切准备就绪，能给人积极的心理暗示，我们能更快地接受新学期的到来。

新学期，新气象

江工Uers已经准备好啦

欢迎江工Uers返校

再次见面互道一声

“你好！好久不见～”

新学期里

小江希望大家都能好好学习

有条不紊地规划自己的生活

最后，祝大家开学快乐！

“小江”戳了戳江工21级新生，你的辅导员已上线～

开奖啦！！萌新爆照评比结果已出炉（内有额外福利哦~）

梦回90年代歌曲串烧，江工Uers喜欢听什么歌......？

编辑：温锦钰 宁心平▕图片：江西工程学院官网

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