暑假余额告急
筒子们过得怎么样呢？
如何抓住假期的最后时光
来看小南为大家带来的攻略吧！
1
饮食篇
在这个暑假筒子们是不是
天天被家长投喂各种美食呢？
冰箱里永远满满当当的——
都是家人的爱呀
小南提醒大家
美食虽好，可不要过量哦
VACATION
TIME
IN 2021
以下是饮食安全小tips，请收好~
保持清洁，饭前便后要洗手。
生熟分开，食物要彻底做熟，熟食再次加热要彻底。
避免暴饮暴食。
保持食物的安全温度，避免变质。
使用安全的水和原材料。
2
运动篇
“生命在于运动”
天天呆在空调房里可不香噢！
不要因为拒绝出汗而放弃锻炼
拥有一个健康的身体比什么都重要~
最后的几天，也要坚持锻炼呀！
以下是运动安全小tips，请收好~
运动要适量。
提前做好热身工作。
及时补充水分。
选好运动时间，避免高温运动。
谨防溺水，不要单独下水游泳。
3
学习篇
读书——
充实生活，更拓宽眼界
筒子们这个暑假看了些什么书呢
来和小南分享一下吧~
以下是学习小tips，请收好~
控制每日屏幕使用时间，避免碎片化学习对专注力产生影响。
午后一盏清茶，一捧书香，享受静谧好时光。
记下喜欢的句子，留下读过的痕迹。
使用电子设备，记得每半小时给眼睛放个假。
适当为新学期做做准备。
4
情感篇
现在还处于疫情防控期间
筒子们可要好好待在家里做好自我防护哦
若无必要不出门
在校时和家人的联系只能通过
一方屏幕、一通电话
抓住假期的尾巴，再多多陪伴他们吧！
以下是情感小tips，请收好~
放下手机电脑，听听家人的声音。
少一点忙碌，多一些陪伴。
勤做家务，分担家人压力。
围坐一起看看电视，感受家的温馨。
晚饭后一起散散步，敞开心扉，肆意畅谈。
5
健康篇
疫情趋于平稳，个人防护也不可松懈！
你想知道的一切，尽在——
最最最重要的
健康tips!!!
以下是健康小tips，请收好~
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假期接近尾声
希望NCUers
抓住最后的时光享受假期！
也要收拾心情
带着满满的收获和期待
迎接新学期的到来呀~
党史学习专栏
百年瞬间丨新中国第一部宪法的起草与颁布
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（来源：共产党员网）
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来源 | 中国疾控动态
文字 | 张开霞、丁瑜欣、钟曦辉
作图 | 徐铭钰、马源
编辑 | 张开霞、刘雅婷、丁瑜欣、钟曦辉、温论云、武丹阳
责编 | 辜婕
审核 | 饶勇、廖元新、甘雨
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