“数”说中医——脱发越来越严重？五个“发生穴”拯救你的发际线！

2021年第二期

“数”说中医

脱发越来越严重？五个“发生穴”拯救你的发际线！

不知道从什么时候开始，每次打开手机，总会弹出各种各样“治疗脱发”的消息……

而我竟然还真的会点进去

仔！细！阅！读！

就像现在的你一样

国家卫健委发布的数据显示，中国已有超过2.5 亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。其中，大批90后、00后也已经加入到脱发的阵营中。

今天，为了拯救大家的发际线，我冒着牺牲万分之一发量的风险，连夜赶制了这篇脱发科普，奉上这份防脱发秘籍。

（图片来自网络）

01

认识脱发

脱发是指头发脱落的现象。头发有其自身的生长周期,一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长，一般为2—6年，退行期为2-3周，而休止期为2—3个月。正常情况下，头发中80%-90%处于生长期，而脱落的头发是退行期和休止期的头发，每天脱落70-100 根头发是正常现象，会有等量的头发再生长出来。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落现象。如果一天掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，或者明显看到自己的发际线在不断后移且没有长出新头发，或者头顶露出肉眼可见的白色头皮等。

02

判断方法

用大拇指、食指、中指轻轻捏起一缕40-60根的头发，顺着头发的方向轻轻拉动，观察脱发数量。

（1）0—2根：尚无脱发风险

（2）3—5根：存在脱发风险

（3）6根或以上：存在严重脱发

03

脱发类型

占男性脱发90%以上，常在发际线和头顶。主要由遗传因素导致。患者头皮毛囊对体内雄激素“异常敏感”，

使毛囊逐渐萎缩……

脱发呈斑片状，一般与心理因素和遗传因素有关，让免疫系统误把毛囊当成了“坏人”来攻击，导致脱发……

属于生理性脱发，特征为毛发均匀掉落。如产后内分泌紊乱或熬夜、烟酒过度、精神压力过大等不良生活习惯，使一些本来要晚点才正常掉落的头发提前掉了……

多由于甲状腺功能减低（内分泌疾病），或多囊卵巢综合征（妇科病）等其他疾病，导致激素分泌紊乱或毛囊受损从而脱发……

04

防脱秘籍

很多人想生发、健发,却苦于没有方法，今天就向大家推荐头皮穴位按摩法。中医学认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注，我们可以通过刺激“五大生发穴”来达到增加头皮血液循环的目的，让头发更坚固、更浓密！

百会穴

位于头顶中心凹陷处；可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果。

按摩方法：两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。

角孙穴

位于耳朵后面与耳尖齐平凹陷处；有促进血液循环的效果。

按摩方法：可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压。

翳风穴

用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处；除了能促进头皮血液循环，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。

按摩方法：可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压。不要大力按压。

风池穴

位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善颈部向头部的血液运输状况。

按摩方法：可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。

少海穴

位于肘关节内侧横纹尽头；有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。

按摩方法：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

效果有木有，大家试一试就知道啦！最后，也请大家好好珍惜那些对你不离不弃的头发！它们多不容易你明白嘛？！防脱秘籍已经奉上，也请大家转发给身边有需要的朋友们吧！

（健康学院：李冉）

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