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冬意渐浓,依旧思秋
我们要多多关心自己的身体,
做好防护,爱护好自己。
进入秋冬季,天气逐渐转凉,昼夜温差加大,也正是呼吸道传染病高发季节。
“如今常见的秋冬季传染病有流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病。”江苏省疾控中心急性传染病防制所副主任医师许可提醒,冬季室内活动较多,空气流通不佳,低温等条件有利于病原传播,而当前新冠肺炎疫情防控形势依然严峻,存在与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险。
个人防护指南已发送,请各位同学查收~
疫情防控常态化,
这样做好自我防护
戴口罩
在人员聚集场所、密闭空间内要坚持佩戴口罩。商场、超市、农贸市场、棋牌室、游戏厅、网吧、影剧院等公共场所,公共交通工具、电梯内,医疗机构就诊期间,应积极配合戴口罩。医疗卫生、交通运输等高风险行业、商超、快递等服务行业工作人员工作期间应严格佩戴口罩。
勤洗手
保持良好的个人卫生习惯。餐前,便前便后,擤鼻涕、打喷嚏后,揉眼睛前,外出回家,去医院后,外出接触公共物品后,接触动物后,接触垃圾后都要及时洗手(使用肥皂流水冲洗20秒以上)。
常通风
经常开窗通风,保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风2~3次,每次20分钟。秋冬季早晚温差较大,适时增减衣物,注意防寒保暖。在流感等呼吸道传染病的流行季节,尽量少去商场、超市等空气流通不畅、人员密集的公共场所。
勤锻炼
坚持体育锻炼,保障睡眠,保持良好的生活习惯,合理饮食,多食新鲜蔬菜水果和热熟食品,保证足够的营养。增强机体免疫力和抵抗力。
讲卫生
养成使用公勺公筷和分餐制的文明用餐习惯。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖、用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰。避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。
早就医
一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状,应及时就诊,并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。自觉接受医院的安排的检查和治疗,确保做到”早发现,早治疗,早报告,早隔离”。
种疫苗
接种疫苗是预防新冠肺炎最理想的方法,有助于建立群体免疫屏障,减轻疾病严重程度,保护个人和家人的健康。按照社区或单位安排,严格按照免疫程序,按时依次接种疫苗。重点人群及时进行加强免疫接种。
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素材来源于:网络
编辑|任婷婷
审核 | 蒋 洁、王 璐
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