给学院全体师生的一封信

各位师生：

生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任！自2020年初新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，学院全体师生不等不靠、主动作为，积极行动，科学防治，为阻断疫情向学院蔓延，交出了合格答卷。

当前，全球疫情仍在加速蔓延，德尔塔变异毒株正以极快的速度扩散。近日，我省出现德尔塔变异毒株引起的本土病例，有的地区已被确定为中高风险地区。面对严峻的疫情防控形势，为有效控制和降低疫情传播风险，特就近期疫情防控作如下提醒：

一、增强大局意识。要坚持克服松懈思想和侥幸心理，坚持非必须不出境、不去中高风险地区，取消不必要的聚集性活动，尽量不去人群密集和通风不良场所，自觉缩短在公共场所停留时间。进出公共场所和人员密集场所应积极配合测温、健康码查验，听从工作人员安排，配合接受健康管理措施。“红码”“黄码”人员要按照防控要求，严格落实好隔离医学观察、核酸检测、健康监测等各项措施。

二、加强个人防护。坚持勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、用公筷、分餐制等良好个人卫生习惯。一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天内活动轨迹及接触史，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

三、积极接种疫苗。接种新冠病毒疫苗能够对个体产生有效保护，显著降低感染率、重症率和病亡率，有助于建立群体免疫屏障，减缓并最终阻断疾病流行，保护个人和家人的健康。全体师生应按照社区或单位安排，及早接种疫苗，共同筑牢疫情防控的“免疫长城”。

四、积极配合各类排查工作。离校学生要积极配合社区和学院做好疫情排查工作。有中高风险地区旅行史的同学要如实、及时向社区和班主任报告，第一时间按疾控部门要求做好核酸检测等防护工作。同时，每日在奥蓝系统暑期疫情防控信息统计模块填报相关信息。

留校学生要严格遵守《关于做好近期学院疫情防控工作的通知》（苏农林院新冠疫防〔2021〕3 号）文件要求，每日做好体温检测上报工作。

学院教职工要严格遵守属地疫情防控指挥部及学院疫情防控工作领导小组各项管理规定，主动配合健康监测、核酸检测等工作。在句教职工非必要不离句，离句须履行请假报备手续，经部门负责人、分管院领导审批后，报备疫情防控教工工作组同意后方可外出。

五、严格遵守学院期末安全教育要求。各位同学要严格遵守学院期末安全教育的各项要求，做到防火、防盗、防诈骗、防传销、防溺水，合理安排假期生活，确保度过一个平安、快乐、充实的暑假。

六、关注疫情变化，不得提前返校。根据疫情发展形势，学院会及时发布相关规定、要求和通知，请积极关注。开学前14日学生不得离开日常居住地，坚持每日测量体温、准时打卡，为按时、健康返校做好准备。未经允许，不得提前返校。

疫情防控，没有旁观者，没有局外人，人人都是参与者、都是战斗员！我们坚信，在党和政府的坚强领导下，在全体师生的共同努力下，一定能打赢这场疫情防控人民战争!

感谢全体师生对学校疫情防控工作的理解和配合！

江苏农林职业技术学院

2021年8月3日

近期，汛情、疫情交叠而来，或许有的同学经历了暴雨的围困，或许有的同学正因为疫情影响无法回家不得不留校，面对这些突如其来的状况，同学们可能会产生烦躁、焦虑、失眠、抑郁、恐慌等不良情绪。

如果出现了心理不适，我们可以做些什么呢？

首先要学会“接纳”，明白在突发情况中，有些生理或者心理的不适是一种自然反应，如紧张，担忧，恐慌等，但不要过分压抑或否定当前你出现的情绪。接纳也是对现状的接受和保持对未来的乐观心态，相信眼下的“不自由”是暂时的，疫情一定可以被控制。

允许自己表达情绪。我们的情绪并不是问题本身，只是问题的反应。允许自己看到自己真实的情绪，是很重要的。不要强行克制或者压抑，可以通过运动、诉说、写作、拍摄Vlog等方式宣泄自己的情绪。

保持正常的作息规律。情绪是身体的反应，当我们的身体处于疲劳或不稳定的状态时，我们的情绪也会变得更加敏感和脆弱。保持良好的生活节律和习惯，按时睡觉，避免熬夜，保证充足的睡眠。还要保持规律健康的饮食，让自己的身体保持健康的状态。

另外

如果通过自己的努力无法排除心理的不适

大家可以选择以下求助方式：

学院心理健康教育中心咨询方式

QQ: 2957259840

江苏省大学生心理热线

（24小时在线） 025-58255200

南京医科大学疫情心理支持热线

（9:00-17:00）

025-86868449

江苏省心理危机干预热线

（24小时在线）

025-83712977 025-12320转5

江苏省总工会南京师范大学心理学院

江苏省心理学会联合开通的

疫情应对心理援助热线

（9:00-21:00） 400-8080-132

再次感谢全体师生

对学校疫情防控工作的理解和配合！