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立秋,是二十四节气中第13个节气,秋季的第一个节气。立秋,也意味着降水、湿度等处于一年中的转折点,趋于下降或减少;在自然界,万物开始从繁茂成长趋向丰硕成熟。
立秋·三候
一候凉风至
“西方凄清之风曰凉风,温变而凉气始肃也”。此时的风已经不是暑天的热风,天气也开始呈现转凉的趋势了。
二候白露生
“大雨之后,清凉风来,而天气下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也”。通俗说,就是早晨大地已经开始有了雾气。
三候寒蝉鸣
寒蝉开始鸣叫,说明天气真的开始变冷了,寒蝉之于秋天,就犹如布谷鸟之于夏天,都是一种信号。
立秋·风俗
贴秋膘
人到夏天,本就没什么胃口,饭食清淡简单,两三个月下来,体重也会减。所以到了立秋,天气凉爽,胃口大开,想吃点好的,增加一点营养,补偿夏天的损失,被称作“贴秋膘”。
啃秋
老人说,过了这一天,就不能再吃西瓜了。因此,人们在立秋这一天就会买个西瓜回家,全家围着啃,就是啃秋了。
吃饺子
在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”,我抢你碗里的一个饺子,秋天就能体格健壮,补上夏天流掉的油水。
立秋·养生
衣着要寒温适宜
立秋之后,昼夜之间的温差较大,传统上有“春捂秋冻”的说法,“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽,不要过早过多地增加衣服。
秋季要多锻炼身体
早秋时节,秋高气爽,空气清新,是锻炼身体的大好时机,适当早起,到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,使肺气不受燥邪的侵害。
秋季进食以温润为宜
秋季是丰收的季节,有很多种蔬菜水果上市,多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果,即可顺应四时之气,又可享受大自然赋予我们的美味。
立秋·诗词
立秋
唐 刘言史
兹晨戒流火,商飙早已惊。
云天收夏色,木叶动秋声。
立秋
宋 刘翰
乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处,满阶梧叶月明中。
秋天来了
再也没有懒惰的理由
在这收获的秋天里
勤劳依然是最美丽的身姿
那就用我们的满腔热情
付出,收获,去拥抱秋天
来源丨央视中文国际
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