今日立秋 | 一叶知秋，愿你安好！

2021年8月7日

辛丑年六月廿九

迎来二十四节气中的第十三个节气

——立秋

《月令七十二候集解》记载：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。

“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。

从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

对中国人来说，立秋的重要性在于：它不仅是中国最早的节气之一，而且还是秋天的第一个节气，标志着秋天的正式开始。

从今日起

一宿秋风未觉凉，数声宫漏日犹长。

林泉无计消残暑，虚向华池费稻粱。

一觉醒来，不知不觉秋风微凉，踩着盛夏的末梢，就进入了散发着诱人、成熟气息的立秋。

秋去秋来又一年，岁首岁末再一半。年年岁岁秋相似，岁岁年年人不同。

立秋的来到，盛大的并不仅仅是秋天本身，更还有岁月的性格在时空里所氤氲的风情。

荷香销晚夏，菊气入新秋。

——（唐）骆宾王《晚泊江镇》节选

每个季节的变换

都是一次告别，也是一次成长

刚刚过去的那个盛夏

我们共同经历了许多事

也给我们留下了许多难以忘怀的身影：

他们在如注暴雨中

摆渡生命希望

他们在迎战病毒时

汗流浃背不言后退

他们在奥运赛场上

为祖国荣光奋力拼搏

秋天是一位温润的绅士

他用温和抚去焦躁，用耐心解答迷茫

金风再次拂过华夏的时候

我们期待看到

疫病消散、天朗气清、谷麦满仓

小贴士

立秋时节

气温逐渐凉爽

早晚温差逐渐加大，注意添减衣物

饮食注意营养均衡

忌辛辣油腻

调节情绪

避免操心过劳

保持心情舒畅

坚持适当运动

可选择快走、太极等

健身小课堂

这个时节

一个动作助您安神养眠：

站立，双脚打开

脚跟稍微朝外，脚趾稍微朝内

手臂置于身后，十指紧扣

身体慢慢向前弯曲，尽量向下

做这个动作时深呼吸

随后缓缓起身

立秋到，愿你安好！

愿君时刻开怀，惬意逍遥！

愿君秋实春华，万事如意！

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编辑/党委宣传部

审核/王晓伟

终审/钱荣

发布/党委宣传部