金秋将至

Autumn

2020/08/07

飒飒风吹起，一叶知秋来，熬过炎热而又漫长的夏天，终于等来了凉爽的秋天。

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。

立秋气候

Autumn

2020/08/07

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

暑意尚存，立秋已至

眼前的暑气未消，

远方的夜风渐凉，

趁绿叶还没金黄，

赏尽夏末风光。

立秋食物

立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

立秋气候

晒秋

每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

贴秋膘

人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。讲到这里，你是不是在流口水呢？

温馨小贴士

亲爱的小伙伴们，当前疫情形势严峻复杂，我们要做好防范工作，少出门，不聚集，保护好自己，期待开学和大家相见!

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记者团新闻中心 陆梦迪

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