寒假也高效！七款自我管理APP迅速get

寒假来临

同学们的学习生活节奏相对松散

离开校园充实的学习环境

放假在家

该如何自律高效地度过每一天呢？

所谓“工欲善其事，必先利其器”

小编今天为大家带来了七款自我管理APP

帮助大家简单高效地提升假期学习效率

时间管理

iDay

推荐理由：

“iDay”的专注模式，可以让大家的学习和思考更加专注，通过定时任务提醒，摆脱拖延症，还有不少宝藏bgm，帮助大家更快的进入到做事情的情境中去。

情绪管理

MOODA心情日记

推荐理由：

同学们每天晚上睡觉前，可以花几分钟在“MOODA心情日记”上记录一下今天的心情。

通过选择不同的图标，标记自己的心情，进而更好地量化周、月、年的心情状态和变化，有助于大家了解自己情绪的变化，培养持续稳定的心态。

习惯管理

小日常

推荐理由：

同学们使用“小日常”打卡，只需要轻轻点击圈圈，click一声，即可完成，操作简单便捷。

美国心理学家威廉詹姆斯说过，形成或改变一个习惯需要21天。通过使用这款APP，当你坚持打卡21天后，就可以帮助大家初步培养起一个良好的学习、生活习惯。

任务管理

印象笔记

推荐理由：

印象笔记是比较知名的一款办公应用了，能一键截图、分类收藏各种网页图片和碎片知识，并直接添加为笔记。

对于经常上网课的小伙伴们，搭配思维导图一起使用，可以使得学习和工作的效率大大提升。

睡眠管理

蜗牛睡眠

推荐理由：

在“音乐促进睡眠”的概念领域，蜗牛睡眠APP的专业性还是不错的。它的助眠音频种类丰富，每一首睡眠曲都是精心挑选的。

干净舒缓的旋律可以让人瞬间进入放空状态，对于睡眠质量不好的同学们来说，这款APP是大大的“福音”。

知识管理

幕布

推荐理由：

美国国家科学基金会曾发表的一篇文章显示，普通人每天会在脑海里闪过1.2万至6万个念头。想要从脑海中闪过的上万个念头中，抓住最重要的思绪，构建思维导图是一种非常有效的方法。

这款APP有助于进行结构化思维，能帮助同学们快速整理知识笔记，使得书本的内容更加直观。

效率管理

Forest

推荐理由：

学习的时候，抵挡不住手机的诱惑？

使用Forest，任务开始的时候会种下一棵小树苗，如果手机屏幕离开种树的页面，树就会逐渐枯死。当任务完成后，小树苗会长成大树。

这样“养成系”的责任感，会促使同学们在学习的时候远离手机，更加专注，提高学习效率。

上述七款APP

可以帮助同学们从时间、情绪、习惯等方面

提高自我管理能力

为有一个充实且高效的寒假

你会pick哪一款呢

同学们还有哪些好用又高效的APP

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文字、编辑：贾思悦

图片：均来源于网络

封面：贾思悦

审核：王高祥

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