杏林之生｜对话国奖之星

在杏林，不乏优秀的学生

在杏林，不乏学习的榜样

他们，和你我一样

学习、上课、参加课外活动

他们却又不一样

更加努力、不懈奋斗

执着追梦是他们身上的闪光标签

官微带来**访谈

向大家介绍今年

三位国家奖学金获得者

一起来看看他们的风采吧

个人简介

宋威满，男，中共预备党员，英语173班学生，班长、人文学部17级（钟秀）团总支学生分会主席、人文学部学生分会副主席。

获2020年南通大学杏林学院国家奖学金。在校期间曾获校一等奖学金3次、三好学生标兵、江苏省优秀学生干部、南通市优秀学生干部、南通大学优秀共青团干部、南通大学优秀共青团员、南通大学五四红旗团支部、南通大学暑期社会实践先进个人、学院2019年大学生年度人物、“向上向善好青年”等荣誉称号，以及“外研社杯”全国英语写作大赛初赛二等奖、第六届“LSCAT杯”江苏省笔译大赛二等奖、江苏省第六届大学生安全知识竞赛三等奖、全国高校创新英语挑战赛决赛优秀奖等奖项。同时，持有国家人事部CATTI三级笔译、上海中级口译、英语专业四级等职业资格证书；曾任2019年江苏省大创项目省级课题第一主持人，以第一作者身份在省刊发表学术论文2篇。

看了学长大学期间的履历，可以说是收获满满、获奖颇多，看得出你参加了很多科研、文体活动和专业竞赛，那么你在日常生活中怎么管理自己的时间？有没有什么高效的时间管理方法和大家分享呢？

首先，要提前规划好时间，分清主次。凡事预则立不预则废，我觉得要把每天的活动、学习、复习等都规划好，不要把事情堆在一起。否则除了会让自己觉得无从下手，增加焦虑感，对完成任务，是没有任何好处的。

就我个人而言，每天起床后，会想想今天有什么任务要完成，各项任务大概需要多长时间，然后主次分明、有条不紊地去完成。当所有计划都完成时，便会产生成就感，因为知道自己又进步了一点点；其次，要学会利用碎片化时间学习。时间就像海绵里的水，挤挤总会有的，比如我会利用走在通往教室路上的时间听英文听力、背英文单词、练习口语等，通过合理有效地利用碎片化时间，我们可以习得碎片化知识，积累成知识体系；

最后，要劳逸结合，注意效率。如何在有限的时间内高效完成任务，这是每个人都需要在实践中去摸索、探求的。我们应在恰当的时间做恰当的事情，学的时候好好学，玩的时候好好玩，身心愉悦、切实有效地去完成每一件事。

作为大学生，学习成绩非常重要，这个也是拿国奖的必要条件。除此之外，学长觉得，大学期间还要发展、锻炼什么能力或者技能呢？有没有好的建议，与大家分享？

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。学好专业理论知识固然重要，我认为科研竞赛、社会工作、人际交往等实践能力有其更为重要的意义。

三年来，我参加了一些专业比赛及课题研究活动，比如英语阅读写作、口译笔译大赛，江苏省大创项目省级课题研究等。这是一个充满艰辛与茫然的过程，但更是一个最优化的成长过程，从开始的胆怯迷茫，成长为今天的敢想敢做敢争取，自己的管理、策划、团队合作与学习研究等能力都因此有了很大提高。

同时，我也参与了专业兼职、志愿服务等社会实践活动，从中不仅提升了自己的服务意识和实践能力，同时也收获了不同年龄层，校内甚至校外志同道合的朋友，扩大了交友圈，拓宽了知识面，同时也得到了社会爱心人士、老师和家长的肯定与支持。

总之，在平时的学习生活中，我们要做到理论与实践相结合，始终严格要求自己，以严谨的态度对待每一项任务，不断提升自己的综合能力。

大学期间，面临的诱惑很多，学长觉得如何做一个自律的人，专心于学习或者坚持自己的目标不动摇？

我觉得最重要的是心中有着明确的目标，并心无旁骛地去实现目标的动力。大一开始，我就制定了大学四年的总目标：保持专业成绩优良、考取相关专业证书和研究生。因此，我不忘初心、坚持不懈地朝着这一目标前进。我始终认为学习是每位学生最根本的任务，所以毫无疑问应将其摆在首位。当然，学习旅途并不是一帆风顺的，面对困难与疑惑，要及时与老师、学长学姐、同学们交流，调整好心态来积极面对所有挑战。此外，每当我学习和工作时都很有冲劲，原因在于我认为我在锻炼自己、提升自己呢！所以即使是熬夜我也要把我想做的做了。总而言之，一分耕耘一分收获，有了动力再辅之合理的时间和精力的规划，一切都不是问题。

对于刚入校的大一新生，学长最想跟他们分享什么事？或者对学弟学妹有何寄语？

真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出。成功的秘密，根本不是秘密，只是不停地付出。简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果目标明确了，也真的努力了，你会发现自己比想象的更加优秀。你的负担也许将成为你的礼物，你受过的苦可能将照亮你未来的路。所以，勇敢地面对自己，去打造一个更加完美的自我吧！请记住：“No pains, no gains.”

个人简介

柯姝安，女，中共预备党员，临床五官171班学生，团支部书记。

获2020年南通大学杏林学院国家奖学金。在校期间续三年荣获一等奖学金，（综合测评、智育测评连续三年排名年级第一），曾获南通大学病理病生知识竞赛一等奖、生理生化知识竞赛三等奖、药理学知识竞赛团体赛三等奖等奖项，以及江苏省“三好”学生、南通大学“优秀共青团员”、南通大学“优秀共青团干部”、杏林学院 “三好学生标兵”、杏林学院年度人物、文明宿舍等多项荣誉称号，主持一项省级课题，在《ATM》杂志发表论文一篇，相关学术专利正在申请中。

看了学姐大学期间的履历，可以说是收获满满、获奖颇多，看得出你参加了很多科研、文体活动和专业竞赛，想了解你在日常生活中怎么管理自己的时间？有没有什么高效的时间管理方法和大家分享呢？

我一般都会选择在周日规划好下周一整周的学习计划，然后按照自己的规划和实际情况灵活安排，努力完成每周规划，在完成规划后我就会选择一些活动来放松身心，实现劳逸结合，完成规划后的成就感和放松后的心情，都会是我下一个礼拜继续奋斗的动力。

作为大学生，学习成绩非常重要，这个也是拿国奖的必要条件。除此之外，学姐觉得，大学期间还要发展或者锻炼什么能力呢？有没有好的建议，与大家分享？

我认为大学期间首先要锻炼的是交际能力，这里的交际能力不单单是指同学间、学生会间、社团间的交际能力，更重要的是和师长的沟通能力。

大学老师和初高中老师都不同，往往他们和学生之间的关系更像朋友，建议大家学会和老师沟通交流，一是可以与老师探讨课程学习过程中的疑问，这样可以更快提升自己的专业水准，二是老师一直处在专业领域的最前沿，和任课老师咨询本专业的前沿资讯会比看论文、看杂志学得更快、更多；

第二是要锻炼自己的胆量，这里的胆量是指多尝试新事物的胆量，比如说研究课题、学科竞赛、创新创业大赛，有些事情其实没有大家想象中的复杂和困难，在大学里有胆量去尝试、并且为之付出一定努力的人，一定会有收获和成长。

学姐有什么课余爱好吗？当学习与课余爱好或者其他事情交杂在一起的时候，你是如何去寻找两者的平衡点的？

我的课余爱好比较多，书籍、电影、电竞、音乐等我都会有所涉猎，平衡点就像我刚刚说的，我会在完成我的规划后发展我的兴趣爱好。一定要分清主次。

对于刚入校的大一新生，学姐最想跟他们分享什么事？或者对新生有何寄语？

刚刚大一入校的时候我也对我的大学生活充满了憧憬，那时候也会思考我想要一种怎样的大学生活，没有人能很准确地定义精彩而又无憾的大学生活到底是怎么样的，选择怎样的大学生活是每个人的权利，在学生工作中大放异彩、在竞赛中叱咤风云甚至是在宿舍规划出自己的一方小天地都可以是精彩的大学生活，只要毕业后回想起大学生活的时候，没有那么多遗憾就好，希望大家都可以有一段这样的大学生活！

个人简介

王海燕，女，中共预备党员，工程管理171班学生。

获2020年南通大学杏林学院国家奖学金。在校期间曾获院一等奖学金3次、2018年美国数学建模大赛三等奖、五一数学建模大赛成功参赛奖、全国大学生结构设计信息技术大赛一等奖、院寒假社会实践优秀创业大赛实践课题一等奖、第六届“鲁班杯”全国高校BIM毕业设计大赛的三等奖、第六届全国高校BIM毕业设计创新大赛（本科组）优秀奖等奖项。主持大学生创新创业项目一项。

看了学姐大学期间的履历，可以说是收获满满、获奖颇多，看得出你参加了很多科研、文体活动和专业竞赛，想了解你在日常生活中怎么管理自己的时间？有没有什么高效的时间管理方法和大家分享呢？

要分清轻重缓急，但我觉得更重要的是分清什么是自己比较在乎的东西，这样之后再去安排时间，达到的效果可能不是最好的，但却是自己最满意的。至于管理的办法，我相信时间挤挤总是有的

作为大学生，学习成绩非常重要，这个也是拿国奖的必要条件。除此之外，学姐觉得，大学期间还要发展或者锻炼什么能力呢？有没有好的建议，与大家分享？

我的感觉是，需要学会如何与同学交流合作，我相信不仅仅是参加各项比赛的需要，而是为我们的发展奠定一个基础，现在更多的事情不是单单靠你自己就可以完成的，而是需要共同的努力去达到一定的目标，这时候就体现出了交流合作的重要性了。

你有什么课余爱好吗？当学习与课余爱好或者其他事情交杂在一起的时候，你是如何去寻找两者的平衡点的？

看小说这一类都还挺喜欢的。如果当前学习这件事情比较重要，我就会靠外力控制，比如把小说软件卸载；到图书馆这种学习氛围好的地方，看到周围的人都在努力，让自己不好意思玩儿。

对于刚入校的大一新生，学姐最想跟他们分享什么事？或者对新生有何寄语？

要懂得什么才是自己真正在乎的事，并且是长期在乎的，而不仅仅是现在在乎的。换个说法，就是要有长久规划和长远目标，抓住学习和生活中的重点。

看完了“神仙”学长学姐们的事迹访谈

是不是被他们身上的光芒所吸引了呢

各位杏人儿

快快分享学长学姐的“修炼”秘笈

努力奋斗，你也会成为最亮的那颗“星”

让我们一起跟着学长学姐的脚步

乘风破浪，追梦杏林，

邂逅更好的自己吧！

END

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1. 杏林之生：开卷有益系列（第三十三期）

2. 杏林萌宠出没，速围观！

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4. 杏林学院一周要闻（10月26日~11月01日）

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文字 |徐妍 陆幸科

编辑|毛莹梁诗洁

校对 |张依凡

审核 | 陈 龙 崔岩岩

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