关注我，谁让你是我们的专属小太阳呢！
咚咚咚！
第十期“一味一方”又来啦！
“不吃了，我在减肥~~”
“受不了了，只吃这一顿！”
为了减肥，立下了一个又一个flag
终于
所以这一周要重点是
不要节食减肥
为什么不赞成节食减肥呢？
一起来看看节食所带来的系列问题吧。
更可怕的是
这就是所谓的
脂肪细胞在几百万年来的饥荒年代，
为了人类能够活下去，
练就了一种本领：
它可以把自己膨胀500倍，
从而储存能量以度过饥荒。
减肥——记住两点你就可以成功
节奏
每周减两斤就是优秀
每月减两斤就是胜利 ，
记住：
也是说，
不能给大脑“饥荒”的信号
减肥不能追求体重迅速下降，
节奏，就是减肥的速
坚持，即坚持五年以上
只有坚持五年以上，
大脑才能认为
目前的状态不是“饥荒”
只有这样，
脂肪细胞才会安心的收缩，
不再膨胀
坚持
责编 | 刘思雨
图片 | 网络
审核 | 窦菁菁
南中医翰林学院
翰林人·翰林情·翰林韵
点亮在看，你最好看！
艺考用户说说
友善是交流的起点