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权威发布,读懂苏警。
BUFF
@22级新生:
你有一条来自官小微的消息
军训加持
LET'S GO!
热血少年,挥汗如雨;藏蓝青春,扬帆起航。军训生活中,有头顶烈日的焦灼,有昂首挺胸的端正……训练场上,22级新生们正磨砺意志,蜕变成为光荣的学警。本期官小微为军训的新同学们倾情献上一份军训BUFF,愿呈递一份祝福,送去一缕清凉。
01.着装部分
1.着一身作训服,里穿黑色内衬,系紧腰带,戴好作训帽——良好的警容风纪,展现铁一般的纪律作风。
2.列队前,确保所有扣子已就位。严谨、细致,扣好着装上的每一颗纽扣。
3.着黑色作训鞋、黑色袜子。步伐协调划一,着装也要规范统一。若有不适,可以加上透气防汗的厚鞋垫哦!
02.内务部分
1.叠好被子,是新生们军训时的必修课。被子平时要压实,“三分叠,七分修”,塑造出方正挺拔的“豆腐块“。
2.打扫宿舍内务时,注意地面、卫生间的干净整洁。床底的地面也要干净锃亮。
3.桌椅摆放整齐一致,桌面无杂物。
03.饮食部分
1. 军训期间运动量较大,需要及时补充营养,哪怕劳累也要按时完成一日三餐。军训期间天气较为炎热,建议清淡饮食。
2. 注意荤素搭配,保证营养全面均衡摄入。钠,钾,钙等元素容易随着汗水流失,需要及时补充。
3.一定要多喝水。由于流汗较多,可以在白开水中加入少许食盐以补充体内流失的盐分。但不得直接喝自来水以免引起肠道感染。平时少喝碳酸饮料。
04.防晒部分
1.勤涂防晒霜。无论晴天阴天都要涂。注意脖颈,发际线,耳背等容易忽视的地方。
2.尽量避免阳光直射,休息时间尽量去树荫下,不要在太阳下曝晒。
3. 多吃含维C的食物。可在饮用水中加入维C泡腾片等,既增强免疫力也有防晒黑功效。多吃番茄,西瓜等水果。
05.其他用品
为防患于未然,常用药品和生活物品也是必不可少的。
1. 创可贴 一定要处理好摩擦磕碰导致的小创口,记得提前用碘伏、酒精等进行消毒杀菌哦!
2. 防蚊虫用品 夏秋季节蚊虫较多,带好驱蚊防虫、祛痱止痒的药品很有必要!
3. 藿香正气水 军训期间如出现中暑的症状时,藿香正气水是“灵丹妙药”。
4. 风油精 轻微头晕昏涨时,可用风油精、清凉油涂抹太阳穴并轻轻按摩,可以大幅度缓解不适。但千万注意不要碰到眼睛!
5. 常备药品 感冒药、止泻药、退烧药等各种药品尽量备齐。最重要的是,大家要根据自身情况,合理合适的预备、使用药品呀!
6. 纸巾湿棉 大家要积极响应学院疫情防控要求,在日常生活中备好酒精湿巾、纸巾等用品,保持好个人卫生!
注意事项
1. 警容风纪 着警服时,要保持公安大学生的良好形象,时刻注意自身的警容风纪,严格遵守相关的要求规定,服从大队、学院的督察管理和监督。
2. 注意安全 安全要始终摆在首位,无论在训练场上,还是在生活中,都要牢记安全第一。特别提醒,训练结束解散时一定注意安全,不要拥挤奔跑!
3. 预防生病 长期的户外训练加上体力的大量消耗,很容易出现身体不适的状况,大家如果发现自己身体不适,一定要及时上报!
4. 注意作息 养成规律的作息习惯,不仅有利于塑造健康体格,也展现了警校生的良好风貌。为了保障精力的充足,更好地完成训练任务,千万要注意休息,保持规律作息!
5. 调整状态 初入学校,新生们或多或少都有不适应的地方。希望大家摆正心态,积极面对,尽快调整好状态,适应警校生活。如有问题,可以与同学、教员、中队长以及心理老师交流。
22级的萌新们,军训将引领你们以坚定的信念和饱满的热情、坚韧的意志和严明的纪律,步入藏蓝青春。官小微在这里为你们叠满军训BUFF,愿你们在队列、着装、内务、风纪等各个方面都能做到最好,为学警生涯起好步、开好头,成为最优秀的自己!
军训磨砺露锋芒,无悔青春为藏蓝!
祝愿22级新生意气昂扬,砥砺前行,百炼成钢,铸造成器!
策划 |周鑫烨
文 |饶容榕曹思奕秦真祺
图 |唐家辉
画 |刘一张振轩张健栩杨烁
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编辑 | 周鑫烨
投稿邮箱 | wx@jspi.cn
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