江苏师范大学科文学院2022年放假通知及寒假攻略

叮咚，这份寒假攻略请收好!

- wish you a happy holiday -

（合理做规划 充实过寒假）

寒假时间

学生：

1月8日至2月26日放假；2月27日报到。

专任教师：

1月8日至2月25日放假；2月26日至27日报到。

其余教职工：

1月8日起安排轮休，2月26日正式上班。

No.1

制定学习计划，充实假期生活

（1）制定寒假每日计划和任务清单。确保寒假生活高质量度过，牢固树立终身学习的理念。不妨选择两三个自己最迫切的目标，其它安排都可以向这个方向靠拢。

（2）保证一天不少于4小时学习时间。建议每天8点前起床，22:30左右休息，一天至少安排两个集中的时段用于学习和读书活动。在此之余，分散化、碎片化的时间也勿要浪费。

（3）年终复盘，提高效率。复盘的本质，其实跟“快速迭代”的概念相似，从过去的经验中进行学习，从新的解决方案中实现快速优化。自我剖析，自我总结，自我成长。

No.2

科学防控疫情，健康与我同行

（1）慎重安排行程。假期安排，尽量减少外出，外出尽量避免到人群密集场所。严格落实登记管理，严格执行师生跨省域出行情况报备制度，包括出行时间、返程时间、目的地、乘坐何种交通工具、同行人数等，实行“日报告、零报告”。

（2）严格个人防护。增强个人防护意识，科学合理佩戴口罩，非必要不去人员聚集场所，养成勤洗手、“一米线”、用公筷公勺等卫生好习惯，提升健康素养，倡导文明健康、绿色环保的生活方式。

No.3

拓展娱乐活动，提高审美情趣

（1）鼓励参加各类娱乐活动，培养兴趣爱好。如棋类、音乐、舞蹈等。

（2）积极进行体育锻炼，增强身体素质。如球类运动、跑步和力量训练等。

（3）认真选择影视节目，提升眼界高度。一部高质量的影视剧可以开拓视野、丰富情感、提高品味、放松心情。

No.4

珍惜重视团聚，全心关爱家人

（1）积极响应国家倡议。不聚会、不扎堆，与家人待在家中，既是培养感情也是做好防护。

（2）主动承担家庭责任。做家务可以使自己更能体谅他人，更会珍惜别人的劳动成果；做家务可以培养耐心、细心的性情，有利于和谐家庭氛围的营造。

（3）关心爱护父母家人。比如给家人做一顿可口的饭菜，制造一些小惊喜，陪同追剧，分享阅读等等都是关心、爱护家人的体现。

让我们一起拥抱这难得的寒假生活蓄力成长，不负时光祝大家假期充实，平安喜乐！

责编：步天松、李闯

编审：秦晓菁、郑雅馨

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