身边的榜样 | 行远自迩当自强

学习上，她连续两年绩点4.2+，综合成绩年级第一；工作上，她身兼数职，组织过多项活动；生活上，她兴趣广泛，手握多项竞赛奖项。今年10月，她凭借优异的表现获得国家奖学金，她就是19级临床1班的徐娴。

饮水怀源

开启医学新航程

答辩前48小时内才收到准备国奖答辩的通知，考试和实验课在即，需要向各科老师请假和做核酸回连……这次准备时间对于徐娴来说无疑是紧迫的，而徐娴却凭着冷静的头脑和迎难而上的魄力，交出了一份完美的答卷。“高铁上开始搜集资料，等待做核酸检测时也一直在做PPT，晚上到宾馆再进行修饰和完善，连吃饭的时间都空不出来。”

答辩准备上，徐娴有条不紊，思路清晰：“全面地展示自己很重要，但要有侧重点，择一而优。重点可以标红，大纲的思路要清楚。例如我的科研或志愿服务方面就是我的一个亮点，老师会依据这些对我有比较深刻的印象。”

“除此以外，PPT的制作格式需要整洁美观大方，少用文字，多口头叙述和图表对比。描述过程中可以讲一些生动有趣的小例子，同时把你的标题和语言打磨得更加有文采。”在答辩技巧上，徐娴干货满满。

目前，徐娴以交流生的身份在南京医科大学学习，“初入新的校区难免不习惯，但这是一个逐渐适应的过程。”相较于生活方面的变化，让徐娴感受更深的是南医人的严谨认真，不断求索的学习态度。“南医大的同学会主动自发地搜集知识，搜集文献的方式也很多样。比如会去查英文文献，并翻译，然后把一些机制用流程图和思维导图的方式向大家展示出来。”

此外，她还参与了澳门大学发起的境外访学之旅，由于疫情延期至2021年寒假。

璞石出山

炼铸学习基础

出类拔萃的成绩背后，是良好学习习惯的养成。“内在的驱动——动力和毅力很重要。还有比如学习，生活和工作上的安排，要形成自己的一套合理的时间规划。”适当的学会总结和反思也同样重要，“所谓‘吾日三省吾身’，这样有利于合理调整自己的计划和目标。”

自律的加持必不可少。这首先要放平心态，自律并非一蹴而就的。对此，徐娴提出看法，“学习，工作和生活可以形成良性的循环，不需要每天高压强度的‘自虐式’的自我要求，而是学会合理的安排整段时间和碎片时间的学习。”手机app，比如专注森林，番茄钟，时光序，滴答清单等，都可以辅助掌控自律的节奏，调整生活作息。

学习的过程并不是一帆风顺的，专业课中涉及到的专业性机制，以及一个反应冗杂的知识点都是徐娴在学习中遇到的难题。“耐心且细心地一点点翻书，看老师的PPT协助背诵；不懂要多刷题，刷题会给予你反馈。”

“你要动手操作，包括生理，生化，剖体等，需要理解那些机制，做到理论与实践操作结合，减少失误，这样的学习才是把知识贯穿到实验课中去。”徐娴这样说，“要把它做好，而不是为了完成老师的实验报告走过场。”认真对待，用心理解，绝不敷衍，正是徐娴身上优秀品质的彰显。

在英语等级考试中，徐娴获得了四级550+，六级500+的高分。关于四六级考试，徐娴也提供了一些方法论，“趁着高考后的热乎劲尽早考过四级！大学细究起来，学英语的时间并不充裕。”同时徐娴强调，语感也很重要，她自己也喜欢通过看美剧的方式培养语感，比如《Good doctor》 ,《实习生格蕾》等。

像背单词这种让许多人头疼的问题，徐娴这样解决：“我每天规定至少要背多少个单词，例如用b站上推荐的A4纸背单词法，每天用A4纸不规则的写一些单词，写完一个单词默念很多遍，写下一个单词把上一个单词默念很多遍。”正是运用恰当的方法，才能让她的学习事半功倍。

在英语阅读理解方面，徐娴每天也会抽出固定的时间来练习。“每周我都会做几次限时阅读，保持一个专注度，保质保量完成。做不完就做不完，错题对照答案纠正，不会的单词也会用红笔标注下来。最后再从单词和文章结构方面对阅读理解进行分析总结。”

树木两载

孕育服务成果

除了勇于做一位学习路上的探索者，她还是一位医疗活动的实践者与服务者。在社团活动中，徐娴担任了院学生会志愿服务中心部长、班级团支书和首届“优秀学子宣讲团”成员等职务。

在2020年暑假期间，徐娴参与了多项医学相关的实践活动。例如在“我的返家乡实践活动”中负责人民医院的服务台体温测定，抗疫青年突击队线上活动中负责以线上宣传。“在发生例如疫情等突发情况时，积极响应社会号召，参与国家志愿活动，以自己医学生专业优势去做一些贡献——这本来就是身为医学生的责任感和担当。”

一直在志愿服务中心和红十字会学生分会工作的她表示：“最开始是以医者仁心的奉献者身份去关心社会，以及想要在工作方面得到能力的提升。但是后来在工作过程中慢慢发现，它其实就是我想要去做并且长期完成的事，把看似艰难枯燥的过程坚持下来后，就越来越发现这其中的乐趣和意义所在。”两年时间里，徐娴致力于志愿服务活动，时长高达三百余小时。

工作繁忙的时候，她们相互打气，同心协力把那段时间挺过去。“我感受到了老师和成员对我们宣讲团的关心、支持和鼓励，以及学弟学妹们的积极互动。让我们在大学首届宣讲团形成了一个比较好的影响和带动积极的学习氛围。”这不仅是她工作时的动力，也是宣讲团的意义所在。

“这是一种硬技能。将工作当作一种锻炼，在心态、能力、人际交往等多方面都能得到提升。”在徐娴做三献调查期间，有一位孕妇妈妈主动填写表格，同时表示希望她即将出生的宝宝在未来也成为一名医生。“在偏远地区，我们通过一些主动的疏导和沟通，成功让一个思想比较保守的奶奶接受了我们，这很好的锻炼了我如何有效明确地表达自己的想法。”

在提到如何平衡学习与社团活动时，徐娴有自己的“小妙招”：“在工作忙的时候，首先心态不能崩，需要分清主次。该做什么就去做什么，这样一来就会形成一套自己的办事流程。学习和工作其实是一个互相缓解压力的过程，不能把它当作压力和负担，其实可以成为一个良性的互助。”

“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”徐娴在高中偶然了解的诗句，也正是她确定学医方向和参与志愿服务的初衷，“因为医者仁心，更多的是一种奉献精神。我想为社会，为人类在历史上去发挥自己的作用有意义，去找到自己的人生价值。”

行路致远

拥抱多元成长

心中有丘壑，笔下字珠玑。成为一名光荣的入党积极分子的她深知“打铁还需自身硬”，努力追求综合素质全面发展。

科研对于徐娴来说是慢慢摸索的过程，她认为：“茨威格说，一个人最大的幸运，莫过于他年富力强的时候发现了他的使命。作为一名医学生，用自己的专业所长进行科研，会发现医学不是一个很负累的一件事，也会更易于找到热爱所在。”

大二期间，徐娴参加了大学生创新创业比赛。她和团队成员们努力将“医学教育、红色公益、科研、互联网”相结合，这对徐娴来说是一个初次尝试。“有时候不太功利化去追求一个奖项或者一个比赛，那么在成长的过程中会发现的更多。如果真的去做好、做实了，最后的结果不会太差。”“勇敢尝试”是徐娴对知识的态度。

此外，徐娴还参加了全国基础医学科普美文大赛并成功进入国家级决赛。以漫画，故事，改变人称的形式形成一篇动脉硬化主题科普美文。“这个主题最大的意义是以通俗易懂的表达将一些晦涩难懂的医学知识展示给大家，达到了给大众科普健康知识的目的。在个人方面也得到了灵活运用知识能力的提升等等。”

她爱科研，更爱生活。钢琴十级，国画九级等为她的人生履历添了一份色彩。在高考后徐娴开创了一个公众号，用于记录大学成长的感悟：“想以这种方式不断提醒自己回归初心，抛弃一些功利的事情，继续保持初心去学习，也保持对文学的热爱。”目前她仍有向新媒体发展的想法。

这两年的在校时光，让徐娴收获最大的便是心态和生活状态的转变，“我试着去搜集一些科学的方法，这样逐渐可以很好地控制心态，把控自己的节奏，做到有的放矢。”

她总结道，“我觉得这对我来说既可以不放弃，去钻研那些看似很枯燥的知识，又可以合理的安排好学生工作，给自己留下一份独特的大学经历。”

鸣谢 / 芮珏

文字 / 杨淑文 刘禹婷 陶文慧

图片 /来源于受访者

编辑 / 杨淑文

审核/ 胡亮 孙一文 王雪晴