戒烟很难？是你没用对方法……

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今天是5月31日世界无烟日哎

据说今年的主题是“承诺戒烟”

嗯嗯！小编带你了解一下吸烟带来的危害。

免费告诉你如何戒烟哦！

吸烟50年的牙齿肯定发黄发黑了

吸烟50年的肺呢？

这颗肺的质量很差

你有没有被吓到？

这只是常年吸烟的肺，现在开始

承诺戒烟！

吸烟是肺癌的确切病因

吸烟除了让人患上肺癌、咽喉癌等癌症以外，对其他脏器的伤害也显而易见。增加心血管疾病、骨质疏松等。

二手烟的毒害性比一手烟更高

看到吸烟的人就该躲得远远的

为什么吸烟会上瘾？

01

尼古丁上瘾

香烟中的尼古丁会通过肺部进入血液中，然后直达大脑，接着与大脑内的受体相互结合产生化学反应。而尼古丁是会被代谢掉的，几十分钟后尼古丁被身体代谢掉，大脑受体就会呼唤它，如果不给予及时补给，吸烟者就会产生持续的戒断症状，通过重复吸烟补充尼古丁后，戒断症状消失，重新回归平静，如此反反复复即称为尼古丁上瘾。

02

心瘾

吸烟者都有一些固定的习惯，例如：起床一支烟、饭后一支烟、睡前一支烟、压力大的时候来一支、无聊的时候来一支，这些都统称为心瘾。这些行为通过长期的重复，已经形成习惯。如果吃完饭后不点一支烟，全身上下都不舒服。

那应该怎么斩断烟瘾呢？

答

戒烟贴代替疗法

答

转移注意力法、无糖口香糖代替

如果坚持3~5周不吸烟，你就成功戒烟了

“吸烟有害健康”早已深入人心

早日戒烟，选择健康，拒绝烟草

别让烟草夺走你的呼吸！

小铁祝愿您早日成功戒烟！

宣传统战部出品