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今天是5月31日世界无烟日哎
据说今年的主题是“承诺戒烟”
嗯嗯!小编带你了解一下吸烟带来的危害。
免费告诉你如何戒烟哦!
吸烟50年的牙齿肯定发黄发黑了
吸烟50年的肺呢?
这颗肺的质量很差
你有没有被吓到?
这只是常年吸烟的肺,现在开始
承诺戒烟!
吸烟是肺癌的确切病因
吸烟除了让人患上肺癌、咽喉癌等癌症以外,对其他脏器的伤害也显而易见。增加心血管疾病、骨质疏松等。
二手烟的毒害性比一手烟更高
看到吸烟的人就该躲得远远的
为什么吸烟会上瘾?
01
尼古丁上瘾
香烟中的尼古丁会通过肺部进入血液中,然后直达大脑,接着与大脑内的受体相互结合产生化学反应。而尼古丁是会被代谢掉的,几十分钟后尼古丁被身体代谢掉,大脑受体就会呼唤它,如果不给予及时补给,吸烟者就会产生持续的戒断症状,通过重复吸烟补充尼古丁后,戒断症状消失,重新回归平静,如此反反复复即称为尼古丁上瘾。
02
心瘾
吸烟者都有一些固定的习惯,例如:起床一支烟、饭后一支烟、睡前一支烟、压力大的时候来一支、无聊的时候来一支,这些都统称为心瘾。这些行为通过长期的重复,已经形成习惯。如果吃完饭后不点一支烟,全身上下都不舒服。
那应该怎么斩断烟瘾呢?
答
戒烟贴代替疗法
答
转移注意力法、无糖口香糖代替
如果坚持3~5周不吸烟,你就成功戒烟了
“吸烟有害健康”早已深入人心
早日戒烟,选择健康,拒绝烟草
别让烟草夺走你的呼吸!
小铁祝愿您早日成功戒烟!
宣传统战部出品
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