阳光心理，快乐生活

大学生是国家的希望和未来，是国家最宝贵的人力资源。纵观当今大学生，他们的心理状态、学习生活、精神世界等方面，无不为学校、家庭、社会所关心与关注。而对大学生来说，塑造阳光心理，快乐生活是非常重要的。

心理学家提出人有六种基本情绪，快乐、愤怒、恐惧、惊奇、悲哀、厌恶。心境具有两级性，正面情绪使人产生向上的力量，使人喜悦、生机勃勃、沉着、冷静、缔造和谐。负面情绪使人向下，忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。当个体的负面情绪居多，就会不知不觉进入不良的情绪状态里。因此大学生需要及时调节不良情绪，实现阳光心理、快乐生活。

那么，如何塑造“阳光心理”，实现“快乐生活”呢？

第一、正确认识阳光心理。好心情才能欣赏好风景，而拥有阳光心理是好心情的必要条件。总的来说阳光心理就是要积极乐观的生活！ 第二、态度决定一切。也许我们改变不了一件事情的结果，但是可以改变自己对待这件事情的态度。一件事对自己能造成什么影响，起主导作用的还是自己对这件事情的态度。

第三、学会开发快乐。生命就像是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，而我们一生要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、美丽心情把括号填满。要实现所想，就要做到珍惜拥有、珍惜生命、珍惜青春、珍惜学习的一切条件；同时制定目标，清楚的知道我是谁，我要成为一个什么样的人。 第四、学会感恩。曾听过这样的一句话：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。要学会感恩每一个给过我们帮助的人，哪怕他只是为我们做了一件很小的事情。因为在感恩的过程中我们同样是可以收获快乐的。

第五、学会创造幸福。判断一个人幸福与否，不是看他的身价、地位、权力，而是看他以怎样的心态怎样的思想去指导生活，去感受快乐。所以说，一个人是在天堂还是在地狱取决于心态与思想，有一个积极向上的心态，一个知足常乐的思想，是塑造阳光心态所必要的。

当我们学会欣赏每个美好瞬间的时候；

当我们学会忘记、谅解、宽容的时候；

当我们学会敞开心扉拥抱世界的时候；

当我们学会塑造阳光心态的时候；

就会收获快乐幸福的人生。

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