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大学生是国家的希望和未来,是国家最宝贵的人力资源。纵观当今大学生,他们的心理状态、学习生活、精神世界等方面,无不为学校、家庭、社会所关心与关注。而对大学生来说,塑造阳光心理,快乐生活是非常重要的。
心理学家提出人有六种基本情绪,快乐、愤怒、恐惧、惊奇、悲哀、厌恶。心境具有两级性,正面情绪使人产生向上的力量,使人喜悦、生机勃勃、沉着、冷静、缔造和谐。负面情绪使人向下,忧愁、悲观、失望、萎靡不振,甚至颓废。当个体的负面情绪居多,就会不知不觉进入不良的情绪状态里。因此大学生需要及时调节不良情绪,实现阳光心理、快乐生活。
那么,如何塑造“阳光心理”,实现“快乐生活”呢?
第一、正确认识阳光心理。好心情才能欣赏好风景,而拥有阳光心理是好心情的必要条件。总的来说阳光心理就是要积极乐观的生活! 第二、态度决定一切。也许我们改变不了一件事情的结果,但是可以改变自己对待这件事情的态度。一件事对自己能造成什么影响,起主导作用的还是自己对这件事情的态度。
第三、学会开发快乐。生命就像是一个括号,左边括号是出生,右边括号是死亡,而我们一生要做的事情就是填括号,要用靓丽多彩的事情、美丽心情把括号填满。要实现所想,就要做到珍惜拥有、珍惜生命、珍惜青春、珍惜学习的一切条件;同时制定目标,清楚的知道我是谁,我要成为一个什么样的人。 第四、学会感恩。曾听过这样的一句话:怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃牛肉。要学会感恩每一个给过我们帮助的人,哪怕他只是为我们做了一件很小的事情。因为在感恩的过程中我们同样是可以收获快乐的。
第五、学会创造幸福。判断一个人幸福与否,不是看他的身价、地位、权力,而是看他以怎样的心态怎样的思想去指导生活,去感受快乐。所以说,一个人是在天堂还是在地狱取决于心态与思想,有一个积极向上的心态,一个知足常乐的思想,是塑造阳光心态所必要的。
当我们学会欣赏每个美好瞬间的时候;
当我们学会忘记、谅解、宽容的时候;
当我们学会敞开心扉拥抱世界的时候;
当我们学会塑造阳光心态的时候;
就会收获快乐幸福的人生。
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