今日腊八逢大寒，春日可期

腊 八 节

腊八节，俗称“腊八”，是指农历腊月（十二月）初八这一天。腊八节是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥的节日，因相传这一天是佛教创始人释迦牟尼在佛陀耶菩提下成道并创立佛教的日子即农历十二月初八，故又被称为“佛成道节”。

腊八节还是中国的“感恩节”，

熬一锅腊八粥，

给父母盛一碗，感谢他们的养育之恩，

再给家人盛一碗，感谢他们的陪伴之情。

大家坐一起喝热乎乎的粥，

幸福就是这样简单。

已经顺利到家的同学们，

今天挽起袖子，

为父母熬一碗腊八粥吧！

今年适合喝滋润一点的，

所以推荐的搭配是：

糯米、小米各50克，

莲子30克，银耳1朵，

红枣12个，赤小豆30克，

薏米20克，桂圆15粒。

功效：

小米补养脾胃。

糯米补虚固肾。

莲子养心安神。

银耳滋阴润肺。

红枣补中益气、养血安神。

薏米利水渗湿、健脾止泻。

赤小豆解毒排脓、利水消肿。

桂圆又叫龙眼肉，补益心脾、养血安神。

一起煮粥食用，

既能补养五脏，

还能滋阴润燥。

在尤其干燥的己亥年冬天，

最需要这样一碗腊八粥，

来抚平我们躁动不安的身心。

诗词里的腊八

《腊日》

—— 唐 · 杜甫

腊日常年暖尚遥，今年腊日冻全消。

侵凌雪色还萱草，漏泄春光有柳条。

纵酒欲谋良夜醉，还家初散紫宸朝。

口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄。

《十二月八日步至西村》

—— 宋 · 陆游

腊月风和意已春，时因散策过吾邻。

草烟漠漠柴门里，牛迹重重野水滨。

多病所须惟药物，差科未动是闲人。

今朝佛粥交相馈，更觉江村节物新。

万里覆寒云

千村飞素雪

今天4时40分

我们一起迎来

二十四节气中最后一个节气

大 寒

寒气之逆极，故谓大寒

这一时节，天寒地坼

朔风裹挟冷意呼啸而来

河流湖泊多被坚冰覆盖

小寒大寒，无风自寒

此时应加强保暖

保持充足的睡眠

进食温性食物如羊肉等

可以积蓄抵御寒风的能量

户外锻炼要注意防护

运动前应充分热身

慢跑、散步等舒缓的运动

都是不错的选择

病毒细菌近期又开始活跃

疫情防控还需要我们一起努力

戴口罩，勤消毒，少聚集

就地过年也可以有声有色

时光交替，四季流转

大寒已至，春日可期

冬天就要过去

春天还会远吗

责任编辑：谭件国

编 辑：罗 杨

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