假期综合症 | 快和小七一起做个时间管理师

盼望着，盼望着

网课走了

假期的日子也快结束了

......

听说

当代大学生在假期

常常表现出一些不同于平常的状态

它们就是传说中的“假期综合症”

和小七一起来看看

“假期综合症”有些什么样的症状吧！

症状一：晚睡晚起

疫情期间

平时每天要上网课的当代大学生

晌午起床

子时未睡

不计天数

把晚睡、晚起

当了假期生活作息的常态

熬夜时的嚣张

和起床时的颓丧一天天上演着

小七物语：

早睡早起，怡神爽气，

贪床贪睡，添病减岁！

症状二：重度依赖手机

欢迎收看《手机去哪了》假期日常娱乐节目

“我手机去哪了”

“刚刚还在这呢，怎么找不到了？”

……

据说，当代大学生每天

不是玩手机

就是在找手机的路上

许多人已经成为

或者正在成为手机重度依赖者

小七物语：

放下手机，陪陪家人，

陪陪自己爱的人和爱自己的人，

你会发现，手机外的世界是多么美好！

症状三：放纵饮食

假期Flag：减肥！减肥！减肥！

其实假期实况...

一日三餐？

NO！

假期党表示：随心所欲，想吃就吃！

小七物语：

希望大家暑假暴富+减肥，

而非爆肥+减富！！！

症状四：无限拖延

deadline（期限）作为第一生产力

在当代大学生的学习计划中

发挥着至关重要的作用

但是，假期失去了期限

当代大学生们充分发挥起无穷的“拖延潜力”

将拖延的能力发挥地淋漓尽致

小七物语：

自律即自由，

将有限的时间进行充分安排，

把自己的“拖延症”放进口袋，

让自律变得更加坚定！

症状五：四体不勤

假期前：

“这个暑假，我要跑步，

打篮球，游泳……”

“成为一名运动达人”

脑海中的暑假锻炼日志

可实际情况却是……

既然计划赶不上变化

那就把计划取消了吧……

反正假期多的是

小七物语：生命在于运动。

民院学子都有哪些“假期综合症”？

他们是怎么应对的呢？

跟小七来看看吧！

Let's GO！！

@灵灵

症状：体重增长

应对策略：制定一个详细的锻炼计划，必要时让家人朋友监督。和朋友约好一起运动，如果有一顿没控制住吃太多，那就下一顿适量减少饭量！

症状：每天感觉无所事事

应对策略：努力给自己找事情做！前一天为自己制定一个详细的计划表。多看书，每天花一些时间锻炼，多学一些以前没有接触过的东西，也可以报考驾照等，让自己每天过得充实起来！

@文斌

@阿亮

症状：晚上喜欢打游戏、熬夜

应对策略：假期很容易让自己放纵，早些吃晚饭，尽早出去散步。晚上尽量控制自己不打游戏，让自己不过于兴奋。睡觉之前可以泡脚让自己更轻松！

症状：不想学习

应对策略：假期的学习不要局限在自己的专业范围内，可以多看看能够扩宽视野的节目和书籍，比如最强大脑。即使假期没有学自己专业的方向内容，也可以学到很多东西哦！

@黑皮

@大俊

症状：不喜欢运动、不爱动弹

应对策略：假期期间，应早睡早起，养成良好的作息习惯，让自己有更好的精气神去运动！如果实在不想动，不妨试试散步，也会消耗一定的热量和卡路里！

“假期综合症”这个磨人的小妖精

真的太坏了！！

所以在暑假里

要与“假期综合症”斗智斗勇

充分利用假期的时间

来增加自己的“墨水”

为接下来的开学季提前“备战”

您的假期已经余额不足

小七由衷地希望

大家可以过得更加充实快乐

......

小七期待与你再次见面哦～

我们在民院 不见不散

长沙民政职业技术学院

指导老师/吴猛 蒋翅辉

责任编辑/陈世馨 谢阳

策划/阳灿

文案/高湘宇

排版/阳灿

图源网络

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