校园跑进行时

“文明其精神，野蛮其体魄”

坚持跑步 锻炼身体

生活规律才能保持健康

学期已快过半，你有跑步吗？

一起和小亦小诗来看看

同学们都是怎样跑步的吧！

小王

平常我都是一个人下课后去跑步。当我学习压力大或者有什么生活烦恼的时候,一上完课我就会带上耳机，打开运动校园，开始在学校里跑步。跑完什么烦恼，压力都没了，真的感觉很痛快。在跑的过程中，感受汗水从脸上划下，流汗越多，心里就越轻松。

我会和舍友晚自习下课后一起去跑步。途中我们会相互打气。“加油，我们只有一点点了。坚持住!”本已感觉双腿累得抬不起来了,但是打完气又从心里涌现一股力量让我可以继续跑下去。和朋友一起跑，他们的坚持就会激励我坚持跑下去。

小吴

看完同学们对跑步的想法

你是否也有点心动想要开始跑步呢？

运动中的一师人，激情且美丽

你见过吗？快来看看

看完咱们就一起约跑吧！

晨跑

月亮还没回家，晨跑的身影便已出现

偶遇与自己一样晨起锻炼的人

抬头，微笑，点头示意

交织便分开的影子

朝着各自的目标前行

风雨无阻的升旗在进行

停下脚步，笔直站好

庄严注视那一抹红

缓缓升起，承载着力量

坚定好心中信念

迈出脚步，继续前行

空课时间跑

空课时间里如果学累了

就来跑跑步吧

戴上耳机

播放最近热爱的那首歌

元气满满地运动在田径场

你会发现

足球的来回运转

体现不服输的精神

而你也正是跑道上

不服输精神的体现

夜跑

繁星出现，肆意狂欢

沿着道路，慢慢跑动

观察一师学子夜生活

滑板飞跃，像鱼跃出水面

追逐自由的梦想

滑轮飞快，加速向前

旋转的那一刻，世界将你环绕

这是夜跑者每天能看见的景色

运动一师里，夜与你相约

跑起来吧，你看到的一师将不止于此

在这之前，小亦小诗也想告诉你一些

跑步必须知道的知识哦！

跑步须知

1、衣着要宽松，注意气候适当添衣

运动风满满的你会将帅气与温度收入囊中

2、跑前要做好拉伸，可以高抬腿或压腿

热身才会让你更好更快进入运动状态

跑后也要注意拉伸哦

3、夜跑时尽量穿亮色衣物

避免与其他正在跑步的同学相撞

4、跑后毛孔舒张，不要立刻洗澡

不然容易感冒着凉哦

俗话说，身体是革命的本钱

好的身体素质才能提高学习效率

天气转凉，但是阻挡不了运动的步伐！

来和小亦小诗约跑吧！

/ 文案 / 彭奕

/ 编辑 / 张晓翼

/ 图片来源 / 新媒体中心 宋雅琴