秋日不跑步
冬日徒伤悲
冬天的脚步近了
新的跑步计划也来了
濒临秃头运营组（7）
只想干饭的某小微
你的体适能来了！！！
只想干饭的某小微
已秃头的某小微
不，这是你的体适能！
已秃头的某小微
01
它来了，它来了，
它带着新规矩“跑”来了。
体适能 1 . 5 . 3版又双叒叕来啦！
大一的你是否还抱着上大学后不用跑步了的侥幸心理？
大二的你是否还在庆幸跑累了走两圈也能通过阳光跑步？
又是否还在窃喜能在夜跑途中摸着黑多偷瞄“他（她）”几眼？
It's all over!
你要面对的，是全新的“小绿标”
而你，准备好迎接它了吗？
全新的小绿标，新在何处？
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速度限制
男生3000米需在11分钟—20分钟内完成
女生2000米需在10—17分钟内完成
超过或少于该时间范围都无法上传哦！
（错误示范，请勿效仿）
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新增“晨跑”项目
本学期须完成至少15次长跑，其中阳光跑步8次，晨跑7次。
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时间限制
晨跑时间规定为每天 6：00 — 8: 00，阳光跑步时间规定为每天8 ：00 — 21: 00。
跑步须知
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提前查看必经点
许多同学在开始跑步时忽略了查看必经点，导致辛辛苦苦跑出来的数据无法上传。这里的必经点指的是跑步场所—一田和二田，同学们不必满操场寻找地图上必经点，只要你在系统分配的跑步场所按要求完成任务，便可顺利上传。
（并不需要经过图中蓝色GPS虚拟点哦）
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注意人脸识别提示
第一次人脸识提示别在开始跑步前，第二次将随机出现在跑步过程中，需要在2分钟和200m范围内完成，否则提示出现后所跑路程无效。
例如下图虚线部分就是同学们忽略了随机人脸识别提示后，所跑的无效路程。
（错误示范）
02
小绿标背后的男人
无论是考试失意后的发泄，还是失恋后的狂奔，又或是减肥路上的付出，小绿标都一直默默地陪伴着我们，见证并记录着我们的喜怒哀乐。如今小绿标的更新换代也在校园内引起了不小的轰动，大家对新加入的晨跑项目也存有许多疑虑。今天，小编就带大家一起采访小绿标背后的男人之一——廖勇胜老师，让大家对新版小绿标有更多的认识。
Q
&
A
您加入晨跑项目的初衷是什么？
最初加入晨跑的原因是想让同学们养成出早操的良好习惯。加上周末部分同学喜欢睡懒觉，容易忽略吃早餐，这十分不利于身体健康。
您怎么看待部分学生反映的“晨跑与早自习相冲突”问题？
更新规则时我们也做了这一方面的考虑。现阶段我们将在每天早晨6:00—8：00开启晨跑项目，于21:00关闭阳光跑步项目。学生们可以通过调整作息，提前二十分钟起床适应晨跑。后期如果同学们反映晨跑项目与自习冲突较大，我们会根据时间合理调整。
您还有什么想要提醒同学们的事项吗？
同学们在跑步过程中需要注意的是，必经点不是一个具体的点，而是我们设置的一个GPS虚拟点，目的是控制每个跑区的人流量，避免安全事故的发生。
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（图为二田打卡机）
03
听听我说的吧
老师的话
“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”身体是革命的本钱，作为大学生，除了好好学习，同时也应该有一个强健的体魄，晨跑不仅有利于我们的身体健康，同时也可以调整我们的学习状态。也许屏幕前的你正在抱怨晨跑的辛苦，诚然，每一位同学的学业压力都很大，但是培养体育精神，加强体育锻炼已迫在眉睫，希望同学们以积极的心态面对！
小微的话
现阶段有许多同学都认为晨跑是件麻烦事，“早上起不来”、“还要上早自习”等等原因都让我们对晨跑抱有些许抵触心理。但从长远的角度来看，晨跑不失为一种乐趣，一种仪式感。每天晚上早睡二十分钟，你可以得到良好的精气神，每天早起二十分钟，你可以得到更充裕的时间来整理自己。以晨跑来唤醒新的一天，并非不是一种浪漫。加油，文理人！加油，跑步人！
看到体适能的新规定
不禁有人直呼现在退学还来得及吗
越是冬天
早起越是苦难
但换种思维来看
每天的锻炼可以增强体魄
又减少一笔冬天买感冒药的支出
寒假带着傲人的下颚线回家
看见其他同学圆润的脸盘
欸~
好像还不错哦
加油吧！
跑步人！
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图文编辑：陶雅倩 （实习）
责任编辑：师涵 彭梦文
核审：袁勇军
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