你想成为“ Kung Fu Star ”吗？

你想要成为“ Kung Fu Star ”吗？

你想要吗？

想要的话那就记得选课的时候pick“散打”

小怀这次变身为隐藏的武术大师

带你体验一把，在怀化学院成为散打之星

re

热

shen

身

散打训练前的热身可以消除运动器官肌肉关节的僵化

提高身体的柔韧性，避免运动伤害

热身不马虎，打起来才轻松

xun

训

lian

练

散打格斗中，一定保持十分的冷静，实战的要领是：

“眼疾手快、反应快速、虚中有实、实中有虚、

乘其不备、出其不意、乘胜追击”

这就要求在散打训练中也要保持冷静且注意力集中

一举一动，一静一动

在抬脚和出拳间，亦刚亦柔的力量瞬间迸发

一定要记住

保持清醒的头脑以及缜密的散打思维

才是训练与实战的基本要领

现场更有老师的指导

及时指出学生的错误

更有利于让学生动作美观大气

gan

感

xiang

想

在训练和学习的过程中

同学们想说的肯定不少

就让小怀带上好奇心替你问一问

计算机科学与工程学院易宇琼

Q：请问你当时是抱着怎样的心态选择散打课的呢？

A：我对功夫电影很感兴趣，所以当我知道有散打课作为选修课就选了。

Q：请问学习散打课后可以在哪些方面帮助到你呢？

A：在提高耐力、柔韧性和灵敏度等方面有所帮助，其次散打无论是拳还是腿的动作，都是简单而实用的动作，都能在实际生活中起到帮助。

商学院 欧阳宇

Q：请问学习散打课后可以在哪些方面帮助到你呢？

A：学散打让我掌握了如何正确的发力，如何精准地用身体部位去完成相应的动作，从而让身体更加协调。

Q：请问以后你会如何去更好地学习散打课呢？

A：上课时认真看好老师的动作分解，课间跟着这些要点一步一步练，总的来说就是熟能生巧，慢慢学不急于求成。

封面来源：刘金阳

图片来源：吴澳零 张熙航 夏韵琴

采访：夏韵琴

微信编辑：张熙航 夏韵琴

责任编辑：卓东

一审：卓东

二审：卢宗旺

三审：杨若邻

怀化学院新媒体中心出品

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