仗着年轻就“为所欲为”的结果是．．．

这个事情，不知当说不当说

那我还是讲了吧

不知道你们有没有发现

一些疾病逐渐年轻化

颈椎、肩周炎、腰椎...

不知道从什么时候开始

原本只是中老年人易得的疾病

不知不觉地

年轻人也开始成为这些疾病的高发人群

此处应该有数据图

但是长小职没有找到

但是！

长小职请到了一位

不愿意透露姓名的在校女大学生H

将通过她的亲（惨）身（痛）经历

告诫大家不要仗着年轻为所欲为

让我们一起看下去吧

↓↓↓

Q

H你好，是这样的，听说你最近身体出了点小毛病？

H：是的，腰间盘膨出，说出来都感觉有点丢人。

Q

想问下你是怎么发现自己腰间盘膨出的？

H：最近一段时间站起来的时候发现自己腰疼，也没当回事，以为就是坐久了没缓过来。结果前几天我一岁多的表妹来我家玩，抱她的时候没抱起来就算了，腰还突然特别疼，稍微弯一点就难受。当时觉得身体肯定出现问题了，然后第二天就去医院，医生让我拍个片子，等片子出结果了再看。

Q

片子的结果能透露一下吗？

H：片子给出的结论就是腰间盘膨出，具体的一些专业名词...我其实也没看懂，医生说不太严重，但需要去理疗室做几天理疗看看效果，还有就是不能久坐了。

Q

能够具体讲解一下理疗都做了些什么吗？

H：我是做了三项理疗，我也忘了那些项目叫什么了。第一个是医生拿了一个类似锤子的东西，在我的脊椎附近一下下往下钉，我都被吓到了；第二项是两块和电熨斗长的差不多的东西，放在腰椎上震动，有点点麻；第三项是一块布（？）放在腰椎那，热敷吧算是。

Q

听你这么说，理疗好像没有那么吓人？

H：确实不吓人，只是有些丢人罢了（捂脸）

Q

丢人？这话怎么说？

H：理疗室里，除了我，都是六七十岁的爷爷奶奶，就我一个二十出头的，在里面格格不入，看着特别丢人！

Q

哈哈哈哈，这样说来，年轻人得这些病的几率也不是太高啊？

H：其实不是，给我诊断的医生说，现在好多一二十出头的年轻人，都得了这种病，高三和考研的学生颈椎、腰椎出问题的格外多。

Q

高三和考研的学生学习压力大，这也是没办法的事情，那么，H有没有什么话想对长职的小伙伴说？

H：不要仗着自己年轻就为所欲为！不然你就会和我一样，和一群爷爷奶奶一起做理疗，很丢人的！

通过和H的这段问答

想必让同学们对自己的身体状况

有了一个更清楚的认识

和H这样每天坐在电脑前就是一下午

每天躺在床上不愿意起床的同学

还不在少数

要想避免这些疾病找上门

最简单的方法

就是多运动

坐着的时候正确坐姿

不要跷二郎腿或者坐的歪七扭八

“站如松，坐如钟”

这句话是很有道理的

按照一般套路

接下来该给大家安利一些

简单方便的运动方式

但是

俗话说得好

自己找的才会去下定决心跟着练

不然这篇推送

只会和其他的视频一样

进入你的“养马场”

不知道什么时候才会被你想起来

运动不仅能帮助你避免疾病上门

还能帮你减肥保持体态

从今天开始

和长小职一起运动打卡吧!

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责编/马瑜欣

审编/朱 盛

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