今日处暑 | 正是天凉好个秋！

据《月令七十二候集解》:“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”处暑过，暑气止。处暑是酷热天气的压轴登场，但随即谢幕而去。

处暑三候

初候鹰乃祭鸟

二候天地始肃

三候禾乃登

一候“鹰乃祭鸟”

意为处暑时节作物成熟，食物充足，所以天空中觅食的鸟类增多，此时老鹰很容易捕捉到它们，会将多余的猎物堆放得如同陈列祭品一般。

二候“天地始肃”

意思是说处暑处于气温逐渐降低的孟秋之月，凉气的到来让草木开始变黄脱落，此时天地呈现出一片肃杀之气。

三候“禾乃登”

意为处暑时节水稻等作物开始成熟，进入收割、打晒的收获季节。

处暑小贴士

穿着提示

“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

运动提示

饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。

睡觉夜寝提示

应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

室内防病提示

室温不高时，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

化解“秋乏”提示

进入秋季后，身体进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生“秋乏”。此时就要调整作息时间，尤其是睡眠要充足。

处暑至，夏日止，开学时

自觉做好每日健康打卡收集

调整状态

准备行囊

我们船院见！

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文字丨丁金婵

后期编辑丨庄 严

责任编辑丨庄 严

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