荏苒的今日时光
悄悄地悄悄地
又到了霓虹灯闪烁的夜晚
日落而息？
对绝大多数人来说是做不到的
夜猫子似乎已经成为了当下人们的代名词
无熬夜无欢 不熬夜不爽
最后不过是
有人相爱
有人夜里看海
有人七八个闹钟还起不来
又到了冬天
是什么
让大学生自觉忽略躺下睡觉时
屏幕显示的凌晨两点
早上却又以温暖被窝为由起不了床
没错！
那就是：
熬夜！
01
熬夜学习
你以为大学就是吃喝玩乐？
当然不是
高中老师都是“骗人的”
大学实际上就是高中老师口中的“高四”
作业种类多
含量大
难度高
但这都不是事
没有什么作业是熬一个夜做不完的
如果有
那就熬两个
如果还不行 就熬它个一周
誓与作业“共存亡”
虽然挑灯学习很累
但收到打着优秀水印的成绩单时
也是真的香
学生时代
还有什么是比取得好成绩
更令人满足和快乐的呢
熬夜人
秃并快乐着
02
熬夜游戏
心情舒畅来一局
心情不佳来一局
时间还早来一局
反正时间不早了再来一局
成年人的一局游戏
通常不会是如计划的那样
输了就想赢了再睡
赢了就想再赢一局
打着打着就成了熬夜冠军
玩游戏可以缓解压力
可以锻炼思维能力
可以丰富课余生活
但是把这么好的睡眠时间用来打游戏
不仅伤身体
还易导致精神不振哦
03
熬夜畅谈
夜晚与夜聊总是那么相配
不需要刻意找话题
没必要注意语言文采
想到什么聊什么
学习、理想、生活、感情
或许聊的大多没什么逻辑
但却是聊天的人们之间独有的默契
夜聊之后
快乐变成双份 不愉化为虚无
带着轻松入睡
迎接又一个崭新的明天
04
熬夜追剧
现实生活中得不到的
就到虚拟中去追求
真挚的友谊
甜甜的爱情
电视剧 电影 小说 小视频
应有尽有
月亮不睡我不睡
我是熬夜小宝贝
优酷腾讯小芒果
刷完抖音再哔哩
05
焦虑失眠
面对大学这样一种全新的学习模式
确实会让很多小伙伴猝不及防呢!
有人会想到
大学毕业之后就得找工作了
我能找着吗？
准备考研
不过我可以吗？
各种各样的天马行空，搞得自己忧心忡忡
这些都不是事
是事也得一步步来嘛
别着急
把眼下的路一步步走好
那就是对以后最好的准备啦
每天早上都会说
今天一定早点睡
都知道熬夜不好
但夜仍是照熬不误
熬夜到底有哪些坏处呢
1.用眼疲劳
长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生。
2.皮肤暗沉
皮肤在晚上10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、出现粉刺、暗疮等问题。
3.记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力衰退、注意力不集中、反应迟钝等。
4.身体机能下降
熬夜是一种慢性危害，长此以往会使身体严重透支，甚至还会导致身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降；长期熬夜会损伤我们的津血，所以身体的液体就不够了，这样就会导致虚火上浮，加重体内的内燥。
5.脱发肥胖
有一种胖叫做熬夜胖，有专家表示，睡眠不足会导致瘦素减少，饥饿素增加，从而增加你的食欲，让你踏上长胖的道路一去不复返。熬夜还会导致脱发。一时熬夜一时爽，发量却会越来越少。
熬夜
毁掉的不仅仅是身体
还有我们的正常的生活规律
熬夜一时爽，爽完泪千行
如果一时半会儿改不了熬夜的恶习
那这些熬夜补救小tips务必速速get
1.睡醒后用热湿毛巾敷脸十分钟，打开毛孔，补充水分。
2.按摩穴位，进行视力保健。
3.喝枸杞茶，补气养身。
4.吃一份营养丰富的早餐，加一杯热牛奶。
温馨提示：熬夜后所有的措施都只是减少伤害！
拒绝熬夜才是王道！
必要和非必要的熬夜对身体不好
大家一定要合理分配好时间
照顾好自己
今天，早点睡！
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编辑 | 王梦源 刘昕雨
审校 | 江航
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