武工院助力高考系列之深度睡眠———迎回宁静的力量

助力高考系列冥想

距离高考45天

激活身心免疫力 迎回内在力量

——助力高考正念冥想

1、播种梦想——迎回希望的力量

2、回归健康——迎回平衡的力量

3、释放压力——迎回放松的力量

4、勇敢无惧———迎回爱的力量

5、深度睡眠——迎回宁静的力量

6、专注创造——迎回当下的力量

7、圆满具足——迎回信心的力量

郭老师和大家约定系列冥想每周一期，如约而至。

亲爱的同学，你好！今天，我们来聆听助力高考正念冥想的第五个主题：深度睡眠——迎回宁静的力量。

当内心失去宁静的时候，我们会因为怀疑和恐惧，或者逃避面对生命中的未尽事宜，而不断的创造问题，焦虑不安、六神无主。

其实，在我们的内心深处，有一片宁静的海洋，蕴藏着浩瀚的生命智慧，当我们静下心来，向内看，向内听，不刻意的压抑情绪，而是觉察情绪背后隐藏着的信念和模式，让生命回归中心，透过正信正念，转化所有的焦虑和恐惧，在这一趟回归的旅程中成为生命的动力，让我们全神贯注于每一个当下，放下所有的干扰，穿越所有的障碍，进入更加和谐自然的身心状态。

在今天，就让我们做自己真正的主人，沉浸在宁静的生命花园里，感受内在的丰盛馨香。接下来，郭老师会带着我们放下所有的干扰，享受放松宁静的睡眠，当你醒来的时候，会感觉自己完全休息好了，神清气爽，活力满满。

眼里，有星辰大海；

心中，怀日月乾坤。

期待了三年的梦想，

正一步一步向你走来，

大学有约，未来可期，

愿所有美好如约而至，

武工院为你加油，高考必胜！

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本硕直通——世界名校

编撰：Viki 审核：Linda Sunny

音频：郭霖

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