立春 | 旧岁此夕近，新春今日回

立春｜二十四节气之一

立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。

中国传统节气之一，为正月乍暖还寒之时，俗话说“春打六九头”，因此“立春”又叫“打春”。

一年之计在于春，这么重要又有寓意的节日又有哪些传统习俗和注意事项呢？快来跟随小首的脚步一起来看看吧!

“倒春寒”

立春是春天的前奏，但这并意味着已经迈向春天，冬日的余寒仍然笼罩着大地。

俗话说“早春孩儿面，一日两三变”，说的就是这立春时节冷暖空气交替出现，忽冷忽热，让人无法准确预判天气；而衍生出来的“倒春寒”现象自是成为了立春的一大重要标志。

对于农作物也要预防天气寒冷造成的危害，更要预防春季病虫害的发生，早稻秧田也可以晒种选种，为春耕春种奠定基础。

在新春佳节之际，小首提醒大家一定要注意早晚的温差，低温防寒，正月里可千万不要着凉感冒嗷。

报春送春帖

在古代，立春之日天子率三公九卿诸侯大夫前去东郊迎春，并有祭祀等仪式以祈求来年百姓风调雨顺。

而在民间，春吏代表官府沿街高喊“春来了”，也称报春。一个人站在田间敲锣打鼓，唱着迎春的赞词，到每家去报春，挨家挨户送上一张春牛图或迎春帖子。在这红纸印的春牛图上，印有一年二十四个节气和人，牵着牛耕地，人们称其为“春帖子”。

烙春饼

立春意味着新的一年的开始，立春当咬春。而吃春饼正是几千年来传承的对咬春仪式的美好祝福。

立春的春饼和其他普通的春饼相比有些许不同，用烫面烙制的饼皮要薄的多，和点水，再在摊开的饼面中间抹油，擀面杖轻轻一擀，在面皮里加上各式各样的青菜熟食，全部切成丝，各种口味随之变化，最后将其放入面皮中卷食，烙熟之后一分为二揭开吃起，润滑可口，一口咬，咬掉春气，解除春困。

躲春

在立春这天，传统民俗是要躲春，且不能与人产生口舌之争，必须要和和气气的迎接这一天，因为立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群有不利影响，还会引起新一年的运气。

春养肝

万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。

立春之时，要学会借阳气上升来调动人体的新陈代谢，修复身体状况，肝与胆相表里所以在春天我们最好的调理对象是肝脏，肝气过旺，则容易出现，脾气暴躁、心神不宁从而影响到身体的健康。立春开始是最容易上火的季节首先要——降肝火！

而降肝火要饮食忌酸，忌辣，少吃油炸，烧烤食物，与冬季不同的是火锅这类会导致上火。因此春养肝，降四火，防春燥。

春生春长，万物复苏，今天立春，新的一年，少睡懒觉，讨个好彩头！

编辑/排版 | 钱冬敏

图片来源 | 网络

责任编辑 | 张思瑞 代扬