科院show|突破自我，千帆“径”发

历史悠久

起源于人类的基本生存与生活活动

由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目

及其由部分项目组成的全能运动

这就是田径

本期科院show的优秀学生代表

是来自20级田径专项的柳正望同学

接下来快和小科一起聆听

柳正望同学与田径的故事

感受田径的独特魅力吧

始于天赋 忠于热爱

（20级田径专项柳正望）

柳正望同学在专科阶段学习的是网球专项，但在开学一个月时，被田径教研室的老师看中了田径天赋，经过深思熟虑，参加了科院的田径院队。通过努力，取得了一定的成绩，升入本科时毫不犹豫地选择了田径专项。

柳正望同学在学习田径的过程中，对专项的了解逐渐加深，在训练中挑战自我，突破极限，对田径的热爱也愈发强烈。

当小科问柳正望同学对田径的看法时，他是这样说的：“田径是运动之母，田径中的走、跑、跳、投等项目与技术，是人类一切运动的基础，虽然看似是简单的竞技运动，但如果想要学精，难度不亚于其他运动。”

一分耕耘 一分收获

（柳正望同学的日常训练）

所有的努力终将得到回报，经过刻苦的训练，柳正望同学在田径方面取得了许多成就。

柳正望同学在校学习期间参加过许多比赛，有全国各地的分站赛，也有全运会，并取得了较好的成绩：在2018年武汉体育学院全运会中获得了男子100米冠军和男子4X100米冠军；在2019年全省大学生运动会男子100米，男子跳远和男子4X100米比赛中均打破了比赛纪录，荣获冠军；还获得了2021年全国运动会的参赛资格。

（柳正望同学在2019年湖北省大学生田径运动会上获得的奖状）

（柳正望同学在2018年武汉体育学院田径运动会上获得的奖牌）

爱迪生曾说：“天才是百分之一的天赋，加百分之九十九的汗水。”所有的成功都不是一蹴而就的，背后付出的努力无法想象，机会只会留给有准备的人，只有准备的足够充分，当机会来临时才能牢牢把握住。

克服困难 砥砺前行

作为一名运动员，长期处在高强度的训练中，难免会有磕碰。但也正是因为在训练中受过伤，更加锻炼了柳正望坚韧的意志。

（柳正望同学和王教练交流问题）

在遇到关于专业知识方面的问题时，柳正望总是向教练和高水平运动员学习技巧和交流经验。通过不断的学习积累，博采众长，自我完善，克服了在专业上遇到的困难，取得了较好的成绩。

秉持热爱 相辅相成

（柳正望同学的日常训练）

田径对柳正望同学有着特殊的吸引力，在问及柳同学热爱田径的原因时，他说道：“在田径赛道上，我能找到自己的价值，田径也让我的意志力更加的坚定！”

柳正望同学的偶像是苏炳添，因为他的坚持不懈的精神深深吸引着柳正望同学，他表示自己也会像苏炳添那样不断突破自我，挑战极限。在柳正望同学不断提高田径水平的同时，田径也在改变着他，让他变的更加优秀，拥有了吃苦耐劳的品质。

谈及未来的规划，柳正望同学表示想成为国家健将级运动员，未来做一名田径训练的教练，从事教育事业。

因为柳正望同学是过了训练的黄金年龄才开始专业训练的，所以想对学弟学妹们说：“什么时候拼搏都不晚，只要有一颗积极向上的心，努力训练，就一定能够有所收获，希望所有为梦想付出努力的人都能得偿所愿。”

良师有话

（王建教练与柳正望同学的合影）

（王健教练在指导柳正望同学）

#1

老师眼中的“他”

在一位优秀的学生背后，往往会有一位无私奉献的良师。柳正望同学的良师就是王健教练。

谈及柳正望同学，王健教练赞不绝口：“他是一个意志坚定的人，确立了目标就会不断朝着目标而努力。他在田径方面有很大的天赋，进步很快，但是不骄傲，不自负。取得了良好的成绩，也没有放弃努力，对自己的要求较高，对未来的目标和规划都比较清晰，是许多学生的榜样。”

#2

对于田径学习方面的建议

对于田径方面的训练，王教练给出了以下建议：

1.注重身体素质的全面发展。身体素质的提高不仅表现在技术动作的力量与速度上，还表现在技术动作的稳定与持久力上，注重速度耐力的储备，同时加强身体核心区域的力量水平、核心肌群的稳定能力，身体综合素质上来了，运动成绩自然而然也就表现出来了。

2.注重神经—肌肉系统协调控制能力与反应力的练习。田径短跑是一种细化到毫秒的竞技运动，每一个技术动作几乎都要练到自动化、程序化程度，对神经-肌肉系统的调控能力要求很高，平时的日常技术训练就要做到认真细致固化。

3.训练是一个长期的过程，不能只局限于眼前的运动成绩，要打好基础，要有自身的规划和训练目标，整个训练阶段态度要端正，意志要坚定，随时虚心求教，不自负不自满。

4.注意课后的巩固和练习。如果将训练看做一个动态的过程，那么训练就需将课中训练和课后的巩固练习有机联系起来。

5.注重运动员训练后的恢复以及防伤防病。其实训练和恢复可以看作是一个整体，两者同样重要，如果运动员恢复情况不好，那么随之而来的就是伤病，所以它们即相互联系又相互制约，只有兼顾好了彼此，才能取得成功！

#3

田径的发展前景

谈及田径的发展前景，王教练说道：“随着国家综合实力的增强，体育事业发展迅速，一大批如苏炳添、巩立姣等优秀田径运动员的出现，提高了人们对田径的关注度，人们对体育的发展也越发重视。田径有利于培养人的吃苦耐劳的，不畏艰难的优秀品质，对人格的形成和完善有重要影响。今年科院田径专业的学生较往届相比也有了较大的增长，田径的发展将会更加迅速，其相关体系也将不断完善。”

3

2

1

乾坤未定

你我皆是黑马

只要比赛还未结束

就不能放弃

体育的魅力在于

突破自我 追求极限

希望同学们在学习训练时

也能突破自我

到达更高水平

END

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武汉体育学院体育科技学院党委宣传部出品

本期编辑：邓佳梅

文字：王健、柳正望、邓佳梅

排版：邓佳梅

图片：柳正望、邓佳梅

指导老师：王新国、陈贞旭、石凌

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