冬日起床困难户，教你“无痛”起床

冬日起床指南

时光荏苒

眨眼间

又到了冬至

流不尽的是时间

忙不完的是学业

躲不开的是冬季

猜不透的是天气

还有就是

永远醒不来的

起床困难户们

请输入正文

常言，春困夏盹秋乏冬眠，一年四个季，每个季节都好似总也睡不够的样子。特别是冬日来临，寒气漫延。

“我也想起床啊，可是我的被窝不允许诶～”

请立马打住！

现在我将为湖工工程的学子们呈上满满干货的《冬日起床指南》

从此告别赖床，做早起早睡，拥抱太阳，满满正能量的青年大学生！

早起首先要早睡

是否因为上了大学，在没那么多拘束后，大家的作息都越来越不规律了呢。

月亮不睡你不睡，太阳起了你不起。

三点睡早八起，阎王夸你好身体。

要知道，一个成年人所需的正常睡眠时间应该是8小时左右，如果要赶早八的课，你需要提前一个小时起来洗漱收拾，并到食堂吃早餐，这样算下来最晚大家也要在晚上十一点上床。

这恰好也是寝室熄灯的时间哦，所以各位同学们一定要合理安排时间，在熄灯前完成学课作业与生活琐事，趁早上床准备入睡。

早餐很重要

吃早餐能保证能量补给，经过一晚之后，

早上人体的血糖偏低，这是需要及时补给能量，早餐可以提供我们一天所需能量的四分之一。

每天早上醒来，大家是否会觉得肠胃偶感不适呢？这就是身体在提醒你，要及时补充能量了。

千万不要因为犯懒，而不去吃早餐，要想身体好，早餐要吃饱哦。

Greater

Snow

没有醒不来的早晨

弄不懂的题目

熬不过的迷茫

当你能够驯服你的早晨时

才能驯服你的人生

如何对待早晨

可以折射出一个对待生活的态度

如何利用每天的时间

决定你将成为什么样的人

有效利用起床后的一小时

建立一套规律的生活习惯

帮我们开始高效的每一天

快行动吧

每一个早晨都值得珍惜

早安

美丽的一天开始啦

图片|大学生记者团汪如意辜蓉菲陈旭潘旭东

编辑|大学生记者团 徐玟佩

责任编辑|陈希卉

审核|韦媛媛

出品|党委办公室

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