高考倒计时200天 ：“我与光同航”

前方报道，距离2022年高考倒计时200天，我们的考生朋友最近状态如何呢？跟着珞小吉和学长学姐团一起走进校园吧！

小小：小招，高考倒计时200天了，可我仍有种不真实之感，不知道该怎么复习，成绩总是大起大落，我该怎么办？

淼淼学姐：首先，不要过度关注距离还有高考多少天，这样只会增加压力，要放平心态，统筹规划好时间，明确每天都要做什么。成绩波动是一件很正常的事，最后关头，有人会懈怠，有人却会加倍努力，大家的状态都会有所变化，所以这时最重要的，是从每次的错误中吸取经验。

高考复习阶段需要的已经不是刷难题、刷偏题，而是回归教材，复习好最基础的知识点，做好查漏补缺。把每科的所有知识点按逻辑归纳到一起，可以考虑做成思维导图的形式。另外适当接触高考真题，总结高考题的特点。

同时，要开始有选择性地学习。刷练习册的时候，尽量挑选自己不会的题型单独训练，而对于已经熟练的题，简单想一下解题思路，再与答案进行对比即可。

只只：学习节奏越来越紧张，我感觉时间完全不够用。我该怎么样才能又听好课，又做完作业，还有时间自己做练习题，还不至于在课上困得不行？

小孔学姐：在时间规划上，首先要做到劳逸结合。虽然高三的学习节奏快、压力大，但必要的休息还是要保证，尽量不熬夜通宵。

其次，要根据自己在不同学习阶段的具体情况，对学习任务进行取舍，侧重近期重点攻破或较薄弱的科目。不论是哪个学科的课堂、作业还是练习题，都是为了自身而服务，要合理地进行时间分配，以达到效益最大化。

最后，不要给自己定过于死板严格的计划，要及时通过学习效果反馈进行调整。

宁宁：明知高考就在眼前，可我却陷入了人际关系的危机，我突然不知道该怎么处理好与别人的关系，这让我十分焦虑，我该怎么办？

莉莉学姐：首先，要学会权衡取舍，将听课、复习放在第一位。如果人际关系已经干扰到了你的学习生活，就应当鼓起勇气，该放下的就放下。分清主次、把握好时间才是最重要的。

减少胡思乱想、过度猜测，这些想法并没有直接意义，而且现实也不一定如你想象中那般复杂。如果与好朋友产生隔阂，可以选择一个合适的时机谈谈，正面解决你们之间的问题。如果是你觉得毫无意义的关系，可以进行取舍，与其为难自己在表面上迎合，不如做一些可以平静内心的事。比如中午吃饭时并不是只能和好朋友聊天，也可以选择看几页可以使你放松心情的书；午休出去散步，也不必非要有人陪同，独自思考整理思绪未尝不可。

安安：我感觉自己在疯狂被卷，学习让我感觉十分痛苦，身边人似乎都成了我的假想敌，我该怎么办？

Marco学长：首先对高考和竞争要有正确的认知。高考是全省之内排名，竞争对手是全省的高中生，而非坐在同一个教室里的同学；这种竞争是开放的，而不是内卷。所以不要以超过别人为自己的学习目标，只要自己有进步就是好的。

其次，专注当下，不要想已经过去的考试与成绩在未来可能带来什么。完成今天的作业，理解今天复习的内容，如此积累，在不知不觉中就会有提高。

其三，将长期目标分割，制定阶段性目标。人难免会有懈怠的时候，放松是为了调整状态更好地出发。目标定位应该是跳一跳即可以够得到，让自己在每一次达成的小欣喜中获得学习动力，一点点向终极目标奔赴。

最后，今天的采访告一段落，武小招也有些话想对你说：

高考是人生一战，但也只是人生一站。如果你觉得为时已晚，别慌，其实此刻一切刚好。提笔征战四方，谈笑清风无恙，带着梦想一起奔跑，带着努力一起成长。跨越200个日夜，我们奔向盛夏。

少年如虹未来可期，每一个拼搏的夜晚，你伏案疾书的身影，勾勒出梦想的形状，无数次的反复描绘后，终将发出璀璨的光芒！

愿明日初阳一抹

可予你风华尚好

愿途中晨风泛凉

可送你清敞无忧

愿你合笔时

如收刀入鞘

愿你走出后

有眉目带笑

愿你不负12年寂寥

万事兴喜如潮

愿你守得佳音与珍肴

做自己的骄傲！

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内容来源：珞珈吉音

编辑：肖雅兰

审核：白玉