今日处暑 | 暑气止，秋意至

传

统

节

气

三秋山后清凉

九夏天长暑热

处

暑

节

气

处暑是二十四节气的第14个节气，通常在每年的8月23日前后。处暑既在立秋之后半月，当非临暑，而在暑尾，时序已是夏秋之交了。

“离离暑云散，袅袅凉风起”。处暑是一扇门，一打开，柔和的凉风就扑面而来，让人感到无比凉爽。此时，天渐高而云渐淡，秋韵透出淡雅，一年之中最舒适的时候就要来到了。

秋日的色彩与成熟，令人心生喜悦；凉爽与平和，给人以冷静的思索，这是一个让人静下心来而又满怀希望的节气。

处

暑

三

候

1

一候鹰乃祭鸟

鹰乃祭鸟，鹰，义禽也。秋令属金，五行为义，金气肃杀，鹰感其气始捕击诸鸟，然必先祭之，犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽，故谓之义。

2

二候天地始肃

天地始肃秋者，阴之始，故曰天地始肃。

3

三候禾乃登

禾乃登。禾者。谷连藁秸之总名。又，稻秫苽粱之属皆禾也。成熟曰登。

袅袅凉风起

离离暑云散

处

暑

养

生

1

一则，和畅情绪，平和而静

暑热退去，人人都会感觉神清气爽。此时当借天地温度的变化，及时调畅情绪，保持平和、愉悦、宽容的心态。

从“容平”我们知道，进入处暑节气，我们要收神敛浮越的心气，使之舒畅和顺，沉稳内敛，宽容平和。此时应避免发怒，静心养神。

2

二则，养阳温脾，避免寒凉

处暑时正值初秋，此时暑热未消，因此添衣时可遵循“春捂秋冻”的养生原则，不宜一下子添得过多，以自身感觉不过寒为宜，可有意识地让身体冻一冻。秋冻有两大好处，一是可以帮助收敛阳气，使暑气多多收敛；二是提高人体的正气，从而增高抗寒能力。

今晚至明天将有大到暴雨

伴有雷暴大风等强对流天气

小伙伴们外出注意安全

防雨、防风、防雷都要做好相关措施！

—武汉生物工程学院—

责任编辑：龚泽儒

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