农经冬日幸福指南

冬日幸福指南

冬天在不知不觉中，

已经遍布农经的每个地方，

气温下降，寒冬来临，

小编给你送上一份幸福指南，

请注意查收。

01

冬天是个玩耍和休养生息的季节，

也是个让人扛不住的季节，

冬日来临，

总有一些粗心的小伙伴，

没有准备好冬日保命装备，

而把自己冻得哆哆嗦嗦，

冬天一定要带好帽子，带好手套，

当然还是要带好口罩滴，

把自己包得严严实实，

这样不会冻伤自己，

还有噢，冬天不要走得太快，

路面很滑，

可能自己一个不小心就会摔倒。

02

冬天玩乐的正确打开方式

打雪仗

冬天最最最要体验的就是打雪仗了

叫上三五好友出门开打，

人少不必担心，

打着打着会有路人被打雪仗的气氛感染到，

一起来欢乐，

打雪仗一直不停歇。

我打雪仗，他们打我....

冰滑梯

不仅仅只有打雪仗，

还可以堆雪人，

一起跟小伙伴们坐冰滑梯，

用雪先堆出滑梯的轮廓，

在滑道上淋上水，

第二天就可以滑冰滑梯了。

主楼后楼梯坡，

超超超好玩，

就是有亿点点费屁股。

有些冷，

但很快乐。

滑冰刀

滑冰比赛

猜一猜谁是第一呢

当然还有滑冰啦，

初学很疼，学会了很快乐，

初学时，会不时摔一下，

左一跤，

右一跤，

记得小编当时初学时滑冰刀时，

滑出一米多，

失去平衡膝盖跪在地下，

第二天一看腿，

一把辛酸泪，青一片。

当然学会了就会很快乐，

在冰上跳舞，滑行如同蝴蝶。

抽冰尕

抽冰尜，也是冬天必须要体验的，

去公园经常可以看到几个大爷在冰上抽冰尜，

他们拿着鞭子，狠狠地抽在尜上，

挥舞鞭子的声音，很是有节奏，

看起来好玩极了！

滑冰刀场地不止可以玩冰刀，

还可以玩爬犁，

当然安全最重要。

03

冬天养生的打开方式

冬吃萝卜夏吃姜

老一辈说冬吃萝卜夏吃姜，

妈妈常在冬天念叨这句话，

说让你吃些萝卜是为你好，

虽然当时不懂为什么,

但还是一直吃到现在。

女孩子注意听喽！

会瘦，会白的那种哦。

千万不要小看萝卜，

萝卜富含营养，

萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，

其中维生素C的含量比梨还高8—10倍呢。

甚至还会抑制黑色素的形成呢，

萝卜的威力还不止这些呢，

萝卜还有助于，

驱寒，润肺，解毒，

而且萝卜怎么做都很好吃，

可以煲汤，可以做萝卜丸子，

也可以蒸着吃，都是很不错滴。

红糖姜水

风寒感冒，头疼，流鼻涕，

可以喝一杯红糖姜水来缓解不适，

身体不舒服，肚子痛，

都可以缓解，

而且还有排毒养颜的功效哦，

当然，

一些直男说的多喝热水也是要滴。

热水在小编来看还是包治百病的，

热水会促进新陈代谢，排毒养颜，

保持肠胃健康，等等等等。

泡个脚

泡脚的快乐

难以想象

泡脚嘛，

必然是养生少年所熟知的，

今天小编说一说正确的泡脚，

首先呢要准备泡脚的容器，

深点的那种，要没过脚踝，

木桶最佳。

既然是泡脚，

就要体现出一个"泡"字来。

"泡"在这里体现是，

水要多，热量要够，时间要长。

水温要控制在38~43度，

水温太低反而伤身体，

水温过高会烫伤。

泡到感觉后背有点潮了，

额头出汗就算好了，

千万不要泡到出大汗，

微微出汗即可。

泡脚时可以放，

泡脚包，中药等等....

保命套装

众所周知，

人体维持体温稳态有三个重要途径：

一是减少散热；二是增加产热；

三是心理暗示自己不冷。

雪仗前的贴心小宝贝

雪仗后的黑心“冰坨”

敲黑板划重点啦!!!!!!!!!!

戴手套减少手部散热哦，

戴厚帽子减少头部散热，

要准备可以包住耳朵的，

不然冻伤耳朵可是很难受的，

棉衣棉裤自然是必必必不可少的，

围围巾也还是要滴，

把自己包裹得严严实实，

风没有地方可以钻进去。

虽然会很没“风度”，

但冬天咱就得要温度不要风度，

不然年纪轻轻老寒腿可怎么办。

冬天美食的打开方式

04

美食buff加成

在室外玩了好久的雪，

回到室内来一碗荤素搭配，

加麻加辣的麻辣烫。

瞬间满血满蓝，加满buff。

冬天小编最期待的来了，

冬日四件套：

奶茶，红薯，冰糖葫芦，糖炒栗子，

寒冷的天气来一杯热乎乎的奶茶，

真的是太幸福，扎嘴的糖葫芦，

路边香甜的栗子，

还有大爷卖的烤地瓜。

还不止这些，

冬季的水果也少不了，

冬枣，柚子，苹果，橙子，

冻梨，冻柿子，巴拉巴拉，

等等…

太多太多了。

冬天之我与起床斗智斗勇

05

跟冬天的被窝斗法

我也想每天早上

第一个集合出早操，

奈何被窝是个嫉妒心满满的人，

非得在我快迟到的时候才放开我，

有时甚至连洗漱的时间都不留给我。

穿越迷云

冬天早上的被动叫醒最气啦，

被闹钟叫醒了关掉闹钟，

闭上双眼，再睁开眼睛，

很好一个小时过去了。

如果这些还不够，

那就配上《最炫民族风》

《哪吒之歌》《好汉歌》，

强烈推荐英文版《好汉歌》，

提神又醒脑。

不过，我的闹钟可以叫不醒我，

叫起室友就够了，

方法很好就是有点费室友。

06

冬天的诗

学习一下， 秒变文化人。

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。——《白雪歌送武判官归京》岑参

日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。——《逢雪宿芙蓉山主人》刘长卿

终南阴岭秀，积雪浮云端。林表明霁色，城中增暮寒。——《终南望余雪》祖咏

北国风光，千里冰封，万里雪飘。——《沁园春·雪》毛泽东

欲将轻骑逐，大雪满弓刀。——《和张仆射塞下曲·其三》卢纶

最后，祝小伙伴们，

这个冬天收获满满，喜气洋洋，

暖暖乎乎地度过这个幸福冬天。

排版：奥沙 娄佳、李佳泽

指导教师：于虹圆

审核：高秀杰