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邀 请 函

为进一步加强我校大学生心理健康教育工作，促进学生了解心理健康知识。增强大学生的自我心理保健意识，养成正确的心理健康观念，培养健全的心理素质，构建和谐校园。我校将面向全校学生开放心理咨询室。心理咨询室将以”尊重、真诚、平等、关爱、理解、保密”为原则，以“助人自助”热为宗旨，帮助同学们掌握心理调节方法，正确的认识自我，保持心理健康、塑造健全人格，提高社会适应能力，解决在学习和生活中遇到的心理困惑，热忱欢迎同学们前来咨询！

▲ 心理咨询一角

心理咨询是运用心理科学的原理和方法给同学们以帮助、启发和指导的过程，通过心理咨询使大家在认知、情感、行为模式上有所变化，解决在学习、生活、恋爱、人际关系等方面出现的心理问题，挖掘潜在能力，增强环境适应能力，提高心理健康水平，促进人生发展。

▲沙盘游戏一角

本校心理咨询室还配备沙盘模具。沙盘游戏是心理咨询方式的一种，来访者在由专业沙盘游戏咨询师所营造的“自由与受保护的空间”中，运用沙子、水和沙具来创建意象，而沙盘中所表现得系列沙盘意象使得沙盘游戏者心灵深处意识和无意识之间持续性对话，由此而激发治愈过程和人格的完善发展。

沙盘游戏既对存在心理问题或心理疾病的人有着疗愈作用，也对正常人的压力释放情绪疏导等有着很好的效果，能够使人有更多积极的情绪情感体验。

▲沙 具

在什么情况下做心理咨询较为合适呢？

1.在没有引发事件的前提下，长时间的情绪低落或者情绪高涨的时候；

2.感到悲伤、愤怒、嫉妒、仇恨、绝望、羞耻、愧疚等不良情绪无法排解的时候；

3.失眠、多梦、入睡困难、睡眠浅等，有睡眠障碍的时候；

4.在没有躯体疾病的情况下，厌食、贪食或常感到头部不适的时候；

5.莫名其妙感到担心、焦虑、紧张、害怕、坐立不安的时候；

6.当你人际关系中出现问题，常与他人发生矛盾时；

7.因某个事件而痛苦不堪且无法自拔的时候；

8.因为家庭矛盾无法自行解决的时候；

9.对某种特定的环境、场所、物体、动物等感到恐惧或逃避的时候；

10.有某种冲动、想法、明知不正确或无意义，却无法克制的时候；

11.有反复洗手、反复关门、反复检查东西等无谓的行为，无法自控而感到痛苦不堪的时候；

12.对前途感到渺茫，人生没有方向的时候等。

等候你的光临，倾听你的故事，保守你的秘密，助你走出心灵阴霾，迎接美好生活！

咨询地点：主楼514

咨询老师：赵一霖

预约方式：微信预约151****7447

咨询时间：

注：每次咨询时长约50分钟左右

学 院 官 微

来源︱心理健康教育中心

监制︱马义龙

策划︱孙文祥 赵一霖

编辑︱王 宣 宋文佳