心理健康教育活动月| 云端“心”讲堂第一讲：今天你能睡个好觉吗？

★不忘初心

牢记使命★

根据教育工委印发《关于近期加强高校学生心理健康教育工作的提示》文件要求，切实将心理健康教育工作纳入高校整体防控工作中。学生工作部大学生心理健康教育中心自新冠病毒肺炎疫情发生以来，便开通了心理咨询网络服务平台，为全院学生的心理健康保驾护航，中心教师积极参加了全国、全省各类疫情期间的心理援助培训，不断提升心理帮扶技巧。为了进一步做好疫情期间全院学生的心理防疫工作，中心充分结合学院“5·25心理健康教育活动月”要求，认真准备并推出“云端‘心’讲堂”两讲，旨在帮助同学们理清疫情期间出现的各种心理问题，帮助降低恐慌、紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，增强心理免疫力。鼓励学生积极探索逆境中的生命成长，提升学生心理品质。

本期微讲座，常老师精心准备以“睡眠”为主题的讲座，分享关于睡眠的小知识，帮助同学们睡个好觉。

第一讲《今天你能睡个好觉吗？》

主讲教师简介

常莘，女，助教，硕士研究生，毕业于扬州大学应用心理学专业。学院大学生心理健康教育中心专职心理咨询教师，主要从事心理健康教育工作，研究方向为心理测量。

音频来源：喜马拉雅FM鑫子心悦空间

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