@高考的学子们 | 心的恢复力——哈工大心理老师送给高考学子的六句箴言

裴秋宇 哈尔滨工业大学人文社科与法学学院心理系副主任、副教授。国内知名职场减压专家，20年心理咨询、心理治疗，15年世界五百强企业培训经历，中德班、中法班背景。《沟通心理学》荣获“2016中国大学最受欢迎慕课top1、2017十大最受欢迎国家精品在线开放课程”、“教育部全通教育基金在线先锋教师奖”，全国在线选课人数累计超150万人；历任哈尔滨工业大学心理咨询中心主任、省犯罪心理学会副会长、2008年汶川地震“省高校心理救援团团长”

Youth

青春可以无敌，年轻或许任性，自己的世界还是要靠自己创造。青春是一种待展开的状态，永远在路上......

一、真正的友谊没必要说再见

有人说人生就是不断得到好朋友和失去好朋友的过程——在一次采访中，记者询问著名导演王家卫，为什么电影一代宗师里面有些人的结局没有交代呢？王家卫说：或许这些人没有勇气说再见；或许这些人没有时间说再见；或许真正的友谊没有必要说再见。

的确如此，我们没有权利要求友谊一定要保持多久，只要真正存在过的友谊长久就是长久，结束的时候就是最久。

要感谢每一位曾经陪伴过我们一起成长的人这是友谊的恢复力更是成长的代价。

二、青春是无须证明的事实

为什么我们有时会有无来由的烦恼和忧愁？

或许突然涌起一股无名怒火。也许是我们身体成长太快，消耗了很多本应用在自我探索方面的能量。正如美国心理学家劳伦斯斯坦伯格在《与青春期和解》书中说道：孩子第二次个性独立到来的时候某些爆发的情绪或许是为了证明自己的存在和突然的成长。

其实本来就是一种事实，无须证明，而证明不证明未来也一定是你们的。加入我们能多一些对他人的宽容和与自我的和解，拥有合理的情绪恢复能力，也就不是一件难事了。

三、感恩是心理能力和人生智慧

人类成长需要一个比较长的生活依附期，婴儿出生后必须要依附某个人或某个家庭成长，直到长大。

父母虽然不是心理学家，但是能把孩子生命完整地带到十八岁，难道不是一件功德无量的事情。哪个心理学家能够替代父母做得到呢。父母既希望孩子志在四方，又希望自己最需要的时候，孩子能在身旁。父母常常藏起了自己的需要，目送你们去远方。这是一种隐秘而伟大的爱。

感恩不是丧失自尊，感恩更不是丧失自我的示弱，感恩是一种极其重要的心理能力和人生智慧。

四、最短时间决定 最长时间努力

学习不是情绪化的过程，而是理性决定的结果。

高考之前常有学生问我，我为什么参加高考？我问现在距离高考还有多长时间。他说还有连个月，我问他思考这个问题多久了，他回答说一年了。我说你用一年时间讨论为什么高考，你还有多少时间来准备高考呢？

最短时间决定，最长时间努力才又成功的希望。

五、没有人能够单独成功

有有位同学和我讲，不想别人看他的课堂笔记，因为这个人是自己的竞争对手，我说，全国一千万考生，你防的了一个人，你防的了天下人么！

合作，不仅仅是学习的需要，更是一种团队意识，一种胸怀，无论经历高考还是高考经历，都是我们共同做过的日子，是一生的精神财富。。

有了这段经历，将来无论何时何地，天下考生的所有相聚都是久别重逢

六、敢于接受别人的评价

敢于接受别人的评价，将来才又资格去评价别人。

不管你同不同意，考试从古至今都是选拔人才的重要方式之一，高考要考试，职称晋级要考试，资格认证要考试，应聘职业还要考试。考试是谁都绕不过去的人生关口。职场心理学家霍兰德说过，不敢参加考试的人或许多数是不敢接受评价的人，而敢于接受别人的评价，那将来才有资格去评价别人。接受考试，就是敢于接受评价的重要一步！

友谊记忆青春

感恩唤醒善良

合作决定果断

亮剑分享坚强

高考不再是普通的战场

而是未来的阶梯

奋斗的资粮

最后祝

所有高考同学

赶考顺利

加油

hey！欢迎登录哈工大本科生招生办

文字 | 裴秋宇

排版 | 本科生招生办

图素材 | 裴秋宇 秀米

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